Cobie Smulders je kanadska igralka, ki je osvojila naša srca z vlogo Robina Scherbatsky na Kako sem spoznal tvojo mamo in Maria Hill v Marvel Cinematic Universe filmi. Dobila je tudi čast, da je bila izbrana za eno "najbolj zaželenih" žensk za leto 2013 na seznamu Askmen 99 najbolj zaželenih žensk. Preden se je pridružila igralstvu, je bila tudi mednarodno priznana manekenka. Delala je v priljubljenih filmih, kot je Maščevalci (2012), Stotnik Amerika: Zimski vojak (2014) in Dostavljalec (2013), če naštejemo le nekatere.
Če ste njen oboževalec, potem bi vedeli, da je Cobie poročena z Taranom Killamom, ameriškim igralcem, in da ima z njim dva otroka. Kljub temu, da je mati dveh otrok (njene hčerke Shaelyn Cado Killam in novorojenega sina, katerega ime še ni razkrito), je še vedno videti odlično. Kako ji to uspe? No, naj odgovorim, da smo te informacije razkrili iz številnih zanesljivih virov, vključno z intervjujem Cobieja ena na ena za Self Magazine. Upamo, da boste uživali.
Ne ciljajte previsoko
Rjavolaska lepotica je priznala, da si svojih fitnes ciljev nikoli ni postavljala previsoko. Ni bila na vrsti, da bi dobila štiri pakete abs. Njeni fitnes cilji so bili realni in zlahka dosegljivi.
Spoznajte meje svojega telesa
Nadarjena igralka je priznala, da se je odrekla več vajam, ker se niso strinjale z njenim telesom. Nikoli ji ni bilo všeč tečajev predenja (dokler se ni pridružila tečajem Soul Cycle), saj so ji rekli, naj se močno potisne in se je bala poškodovati svojega telesa. Odpovedala se je tudi bikram jogi, saj se je nekoč njeno telo počutilo prožno in naslednjič preveč utrujeno.
Prednostne vaje
Seksi kanadska igralka je oboževalka Yin Yoge. Gre za posebno obliko joge, ki od človeka zahteva, da preživi vsaj uro in pol v intenzivnem raztezanju. Cobie je bil odličen blažilec stresa in ji je omogočil, da je zgradil nekaj mišic. Všeč ji je tudi Bar metoda saj ji pomaga ostati sveža, ne da bi se močno znojila. Najraje sta pohodništvo in hoja najpreprostejši vaji.
Njena frekvenca vadbe
Smulders se po svojih najboljših močeh vsak teden udeleži dveh tečajev vadbe, da bo v formi.
Najnovejši fitnes navdih
Kadilna vroča igralka sodeluje z osebnim trenerjem za svoj prihajajoči film Rezultati. To ji je pomagalo, da se je bolj osredotočila na svojo kondicijo. Pomagal ji je tudi pri učenju boljšega načina vadbe, prevzeman nadzor nad svojim telesom in ga dodatno okrepil, da bo močnejša in sposobnejša.
Poleg telesnega zdravja ji je nova stresna izkušnja pomagala pri spopadanju s stresom. Pridružila se je tudi klubu oboževalcev Soul Cycle. Pomaga ji, da se poti in se počuti odlično. Za to porabi vsaj 45 minut in se počuti super. Drug razlog, da je njen oboževalec, je, da je res blizu njenega doma, zato lahko odide kadar koli želi.
Ohranjanje aktivnosti
Hollywoodska ljubica je tudi priznala, da ni obsedena s treningi. Osredotoča se na aktiven življenjski slog in ohranjanje fizične in psihične kondicije.
Brez štetja kalorij
Cobie tudi ne verjame v štetje kalorij. Je previdno, vendar ni obsesivna glede tega, koliko kalorij je porabila na dan.
Jej zdravo
Vsestranska igralka tudi rada uživa zdravo hrano, a se ne ustavi, da se tudi malo ne privošči svoji najljubši hrani. Po nekaj grižljajih Makaroni in sir ni nekaj, ji je žal. Odlična igralka tudi priznava, da rada prepovedano ali ne preveč zdravo hrano, kot sta mac in sir, uživa počasi, da ju lahko okusi. Zaradi tega je izkušnja njihovega uživanja dolgotrajna in prijetnejša. Tudi pri testeninah ima šibkost in jo doda vsakim dvema obrokoma od sedmih.
Načrt prehrane
Cobie običajno začne svoj dan s smutijem ali jajci na rukoli. Prigrizek je običajno sestavljen iz svežega sadja. Po tem sledi kosilo, na katerem ima običajno raje solato z nekaj beljakovinsko bogato jedjo. Njena večerja je pogosto riba in kvinoja.
Živite svoje življenje v celoti
Cobie verjame v življenje v tem trenutku. Pravi, da je bila prej osredotočena na uresničitev nekaterih ciljev v življenju in od tega je bila odvisna njena sreča. Zdaj pa je bolj osredotočena na to, da ostane v sedanjosti in uživa v polnosti. Odličen nasvet Cobie. Upamo, da ga bodo spremljali tudi vsi vaši oboževalci.
