Čudovita gospa, ki je kot Stella Carlin osvojila naša srca Oranžna je nova črna ni nov obraz. Ruby Rose vsi poznamo. A kljub temu ji je vse uspelo osupniti s svojim odličnim videzom, postavo in dobro izpopolnjenimi igralskimi sposobnostmi. Televizijska voditeljica je zelo pripravljena razkriti svoje zdravstvene skrivnosti, ki navdihujejo vse, da imajo telo, kot je ona. Če ste eden izmed takih ljudi, ki bi želeli izgledati kot ona, potem si oglejte rutinsko vadbo Ruby Rose in načrt prehrane, omenjen v tem članku.
Pozitiven začetek
Vroča punca je razkrila, da svoj dan začne pozitivno. Vstane, uživa ob glasbi in se prijetno tušira. To jo običajno pripravi, da se dan sreča z nekaj veselja.
Ljubite telovadnico
Nekdanja MTV VJ je tudi priznala, da je obisk v telovadnici del njene vsakdanje rutine. Čudno se počuti, če ne gre, saj je zanj tako pomembno kot umivanje zob. Zelo ljubi telovadnico in se po vsaki vadbi odlično počuti.
Vadbena rutina
Televizijska zvezda hodi v telovadnico 4 ali 5 -krat na teden. Najraje izvaja kardio vaje in vaje z utežmi. Naklonjena je tudi športu, kot je nogomet, in pred kratkim so ga videli. Ko si mora ogledati vlogo, najame osebnega trenerja, vendar v večini primerov telovadi sama. Če želite dobiti predstavo o tem, kako telovadi in vaje, ki jih lahko izvaja, si oglejte vzorčno rutino vadbe Ruby Rose, ki jo je ustvaril Healthy Celeb tukaj.
Motivacije za vadbo
Nekdanja boksarka je tudi izjavila, da ima tako kot vsi drugi tudi tiste mračne dni, ko se ji ne da delati. Motivira se s pogledom na prejšnje slike sebe (ko je boksala in je imela šest paketov ter super močne roke).
Sogostitelja Avstralije Naslednji top model je povedala tudi, da se poleg ogledov fotografij motivira tako, da se spomni, da se zaradi vaj počuti bolje in ji daje pozitiven začetek dni. Endorfini ji pomagajo, da se počuti energično že pred sedmo zjutraj.
Glasba za vadbo
Televizijska voditeljica rada posluša tudi različne skladbe, da ostane motivirana med vadbo. Nima najljubših pesmi za vadbo. Samo vzame v roke album, ga posluša znova in znova, dokler se ne naveliča, nato pa vzame novega. Glasba, ki jo obožuje, se razlikuje od Eminema do Jay-Z-ja do Guns and Roses do Taylor Swift.
Vadba za delo
Ruby se tudi ne sramuje, da bi za svoje delo spremenila svoje telo. Pred kratkim je imela v svoji oddaji sceno v kopalnici in en teden je res trdo delala v SoulCycleu, da je v tem posnetku videti neverjetno.
Brez diet, prosim
Vodilna dama Suita za Fleur ima strogo politiko proti dieti. Nikoli ne je na dieti, vendar je pripravljena preizkusiti različne zdravstvene ekspedicije (ena je omenjena v tem članku). Lepotica je priznala, da ji diete nikoli ne bodo delovale, saj ima preveč rada hrano. Tako kot večina zvezdnikov, ki se zavedajo zdravja, je tudi Rose priznala, da se naslednji dan, ko poje več, kot bi morala, v telovadnici dela še dodatno, da bi to nadomestila.
Načrt prehrane
jutra
Avstralski veleposlanik za Maybelline New York dan začne z nekaj brezevskim muslijem s sojinim jogurtom. Pogosto ga pohvali s kozarcem soka, v katerem je nekaj ingverja ali shake. Ta zajtrk ji daje občutek sitosti in ji daje veliko energije.
Popoldne in noči
Rubinovo kosilo in večerja sta običajno enaka. Obakrat ima nekaj solate. Včasih si za kosilo ali večerjo rada privošči malo ribe, običajno pa se odloči za vegetarijanske možnosti.
Čez dan
Prigrizki so eden največjih užitkov seksi modela. Rada prigrizne sadje in namaže s korenčkovimi palčkami. Večinoma čez dan poje sveže sadje in zelenjavo, včasih pa si privošči še nekaj sira, da si privošči malo.
Letni časi in prehrana
Ruby meni, da so poletja zanjo težja, ker je večinoma vegetarijanka (poskusila je tako nevegetarijanske kot veganske stvari; raje ima vegetarijansko kot ne-vegetarijansko hrano), in ker obožuje juhe in curry, jih ne more jesti. poletja.
Zdravstvena ekspedicija
Nekdanji snemalni umetnik je en mesec poskusil tudi surovo vegansko razstrupljanje. Všeč ji je bilo, ker je uživala v veganskih restavracijah v New Yorku. Ta odprava ji je pomagala zmanjšati vnos alkohola in kave. Zmanjšala je tudi svojo odvisnost od čokolade.
Odpustki
Sovoditeljica Projekt še ni obupala nad svojimi popusti. Rada pije kozarec vina, eno kavo skoraj vsak dan in redno nekaj ugrizov čokolade. Obožuje vse vrste čokolad, slabost pa ima tudi do zelenega in metinega čaja. Čokolada je največja razvada, ker je alergična na rafinirane sladkorje, a se ji vseeno ne more izogniti.
Brez rdečega mesa
Vsestranska igralka se izogiba rdečemu mesu (zaradi ljubezni do živali), kar se ji je izkazalo za dobro, saj ima pozitivno krvno skupino in rdeče meso ji ne priporočajo.
Zdravstveni dodatki
Ruby ima v svoji omari ogromno zdravstvenih dodatkov (več kot 50). Redno jemlje cink, magnezij, vitamin C, ehinacejo in nekatere multivitamine.
Nasveti za prehranjevanje
Veleposlanik Schick TrimStyle Proslavite svojo notranjo zaupanje Kampanja ima tudi nekaj nasvetov v zvezi s prehrano za vse. Meni, da bi moral človek, če ima motnjo hranjenja, to sprejeti in čim prej ozdraviti, ker lahko poškoduje svoje telo in dušo.
No, potem ko smo opravili svojo fitnes rutino in načrt prehrane, lahko rečemo le, da vsestranska igralka za svoje zdravje naredi vse, kar lahko. Resnično pohvalimo njeno predanost za redno vadbo. Njena predanost ohranjanju kondicije je res navdihujoča in lahko motivira veliko ljudi. Se ne strinjate?
