Priljubljena zaradi vloge v The Vampire Diaries, Phoebe Tonkin je precej nov obraz Hollywooda. Avstralska igralka iz Los Angelesa je svojo kariero začela v avstralski oddaji "H2O: Samo dodaj vodo". Lepe ličnice, obrvi v obliki premca, sijoči lasje in velike in lepe oči iz lešnika so nekatere privlačne in od Boga nadarjene biološke značilnosti zvezde.
Blagoslovljena s popolnoma izklesano postavo, senzacionalna zvezda je preprosto zaljubljena v svoj igralski poklic in želi doseči vrhunce svoje kariere, hkrati pa nadaljuje ljubezen do istega. Lahko se prijavite na njeno spletno mesto z imenom YouZenLife.com, ki ga je Phoebe začela v sodelovanju s prijateljico igralko Terezo Palmer.
Prizemljene in čudovite zvezde so na spletnem mestu delile svoje poglede in nasvete. Od organske hrane, do zdravega treninga in duhovnosti boste na spletnem mestu našli vse, kar se dotika življenj teh dveh veličastnih zvezdnikov.
Prehranski načrt Phoebe Tonkin
Phoebe, ki pripada čudoviti deželi plaž, budno spremlja svojo prehrano in razume vpliv hrane na njeno telo. Zdrave prehranjevalne navade ji je privzgojila mama že v otroštvu.
Phoebe se vzdrži rafiniranega sladkorja, mlečnih izdelkov, živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nezdrave hrane. In namesto da bi jedla nezdravo in nezdravo hrano, v svojo prehrano vnaša svežo in zdravo hrano. Deklica se za prehrano svojega telesa opira predvsem na zeleno in listnato zelenjavo, sadje, oreške, semena, losos, pusto piščančje meso itd.
Ker je pri izbiri hrane večinoma veganska, Phoebe jemlje tudi prehranska dopolnila, kot so dodatki vitamina B12, probiotiki in naravni prebavni encimi. Namesto da bi se močno zanašala na zdravila in zdravila, lepotica Aussie hrani dobre zaloge čajev in homeopatskih zdravil ter jih porabi za zdravljenje manjših zdravstvenih težav, kot so bolečine v trebuhu, glavobol, slabost itd. Poglejmo eno od tipičnih diet režimi prehrane Phoebe Tonkin.
Zajtrk - Phoebe raje zajtrkuje mandljevo mleko, kokosovo vodo, zelene napitke, borovnice, jabolka itd.
Prigrizki – Njena zdrava izbira prigrizkov vključuje ohrovtov čips, čips sladkega krompirja, mandlje, temno čokolado itd.
Kosilo - Njeno večerjo večinoma sestavlja parjen rjavi riž z mešano zelenjavo, testenine iz bučk itd.
Večerja - Za kosilo najraje pusti ekološki piščanec, losos na žaru, kvinojo itd.
Rutina vadbe Phoebe Tonkin
Delo pod nadzorom Tracy Anderson, priznana trenerka slavnih, Phoebe obožuje vadbo. Namesto v telovadnicah, avstralska lepotica raje vadi na udobnem in prijateljskem mestu, kot je dom.
Povedala je, da si telovadnice ne naklonjena niti ne predstavlja, da bi vztrajno tekla na tekalni stezi. Njena vadba je pet dni v tednu namenjena boksu, intervalnim treningom, pilatesu itd. Poleg tega so plavanje, tek in pohodništvo njene najljubše kardio vaje vseh časov. Raznolikost vadbe meni, da je glavni privlačen dejavnik, ki jo ohranja pri življenju. Da bi se žogica še naprej vrtela, se Phoebe izogiba treningom, ko se počuti izčrpano ali se ne počuti zelo blaženo.
Priporočilo za ljubitelje Phoebe Tonkin
Phoebe Tonkin svojim oboževalcem predlaga, naj z rednimi vajami v svoje rutinsko življenje vključijo zdravo prehrano. Poudarja ples, da sprostite svoje telo in um. Čeprav Phoebe ni zelo dobra v plesu, uporablja aerobno aktivnost kot sredstvo za preoblikovanje svojega telesa in razpoloženja. Ples izboljša vaše razpoloženje. Izgorevanje kalorij je mogoče razumeti kot stran tega. Ni nujno, da ste vešči plesa, samo naredite korake, ki se vam zdijo všeč, in uživajte v življenju.
Poleg tega, predlaga, več boste hodili v naročje narave, bolj očarljive rezultate boste zbrali. Svojim oboževalcem priporoča, naj se ne zadržujejo pri zdravilih in alopatskih zdravilih za vsako skromno zdravstveno težavo. Zaradi visoke vsebnosti kemikalij imajo nešteto stranskih učinkov. Preklopite na naravne terapije in naravna sredstva za ozdravitev telesa.
Phoebe ima rešitev tudi za težave, povezane s prehrano. Obstajajo določene situacije, ko vas lahko zastrašuje izbira zdrave hrane. Na primer, ko se družite s prijatelji, se boste morda težko držali zdrave hrane.
No, tudi takrat lahko izberete zdrave nadomestke. Na primer, če naročate burger, lahko naročite več zelenjavnih prelivov iz solate, paradižnika ali druge zelenjave. S tem, ne da bi užalili svoje prijatelje, lahko še vedno uživate zdravo hrano.
