Napačno je prepričanje, da bi morali obiskati telovadnico, da pridete v formo. Doma lahko naredite nekaj neverjetnih vaj, da dobite želeno telo. Sklece so ena najboljših vaj, ki jih lahko izvajate doma za vadbo zgornjega dela telesa in jedra. Večina ljudi ponavadi dela sklece na tleh. Vendar pa vam lahko palica za sklece zagotovi boljše rezultate, saj lahko prava palica za sklece omogoči širok razpon gibanja z dodatnimi težavami, če je potrebno. Zmanjša lahko tudi bolečino v zapestju in vam pomaga, da se približate tlom, da povečate mišično aktivnost in dosežete hitre rezultate.
Pri nakupu palice za sklece morate upoštevati več dejavnikov. Prepričajte se, da je prenosen, saj ga želite nositi kamor koli greste, da ne zamudite vadbe. Upoštevati morate tudi zmogljivost teže. Udobje, stabilnost in cena so prav tako pomembni dejavniki, ki jih je treba upoštevati. Tukaj bomo pregledali Power Press Push Up Board System. To je priljubljeno orodje za sklece in je prejelo veliko pozitivnih ocen.
Oblikovanje
To je popoln sistem usposabljanja za sklece. Ima barvno označeno desko za sklece, ki vam lahko pomaga pri ciljanju na različne mišice. Oblika vtiča in stiskalnice izgleda zelo impresivno. Ima več položajev in kotov, ki lahko pomagajo pri osredotočanju na mišice, ki potrebujejo delo, in pomagajo pri oblikovanju zgornjega dela telesa. Plošča je stabilna, zato lahko naredite sklece brez poškodb. Ima barvno označene luknje in par udobnih ročajev. Ko spremenite položaj, boste ciljali na določeno mišično skupino. Ima luknje, kamor so vstavljeni zatiči ročajev. Luknje so označene z različnimi barvami, ročaji pa črni. To olajša uporabo različnih položajev na deski za ciljanje na različne mišice. Ta plošča je kompaktna in ima dvodelno zasnovo, ki omogoča enostavno prenašanje in shranjevanje.
Kakovost izdelave
Ta močan Plug and Press sistem potisnih plošč je trpežen. Ročaji so preveliki, kar pomaga zmanjšati pritisk na zapestja in se počutiti udobno med sklecami. So tudi dobro oblazinjene. Ta deska za sklece je edinstvena, saj lahko izvajate sklece iz različnih zornih kotov, da ciljate na čim več mišic v zgornjem delu telesa. Ne bo ciljal samo na prsni koš in tricepse, ampak tudi na hrbet. S to desko boste lahko dobili 14 različnih variacij sklec. Ker je plošča barvno označena, boste natančno vedeli, na katere mišice ciljate. Ta potisna deska ima nosilnost do 300 kilogramov. Ta plošča je ojačana na dnu, zaradi česar je stabilna. Ročaji so trdno izdelani in izdelani iz kovine. Zaradi tega so ročaji trpežni in močni.
Velikost
Njegove dimenzije so 38,2 in 24 palcev 2 palcev. Tehta le 10,4 kilograma. Je kompakten in lahek, kar olajša shranjevanje in prenašanje.
Udobje
Ročaji so preveliki, mehki in dobro oblazinjeni. Torej ne povzroča pritiska ali bolečine na zapestjih. S 14 različnimi položaji boste lahko izvajali bolj zahtevne vadbe. Barvno označena plošča olajša ciljanje na različne mišice. Enostavno ga je sestaviti in shraniti.
Enostavnost uporabe
Velikost te deske za sklece je optimalna. Lahko ga vzamete s seboj v telovadnico ali kamor koli, zato vam ne bo treba zamuditi nobene seje skleca. Dvodelna zasnova mu pomaga pri transportu in shranjevanju. Ker je barvno označen, je zelo enostavno izbrati različne položaje in kote, ki jih potrebujete za ciljanje na vaše specifične mišice. Vse kar morate storiti je, da vstavite močne ročaje v različne barvno označene položaje, da ciljate na različna področja rok in zgornjega dela telesa.
Učinkovitost
Ta potisna palica bo pomagala razviti ramo, prsni koš, hrbet, bicepse in tricepse. Vključil bo vaše celotno jedro. Barvno označen sistem identificira delovne mišične skupine. Modra regija je za prsne mišice, rdeča za ramenske mišice, rumena za latissimus dorsi in zelena za triceps. Njegovi nedrseči ročaji velike velikosti naredijo vadbo udobno in tako lahko nadaljujete dlje časa. S tem sistemom za sklece dobite dostop do videoposnetkov vadbe na kanalu YouTube.
Ta sistem push-up je priporočljiv za začetnike, saj zmanjšuje tveganje za poškodbe. Sklece boste lahko združili s pliometrijo, kardio in osnovnimi vajami. Če redno telovadite s to desko za sklece, boste lahko razvili mišice, porabili kalorije, povečali moč zgornjega in spodnjega dela telesa ter shujšali. Lahko tudi izboljša vašo držo.
Prednosti
- Barvno označena plošča izgleda privlačno.
- Je kompakten in lahek, kar omogoča enostaven transport in shranjevanje.
- Ta sistem usposabljanja olajša delo z različnimi mišicami, kot so prsni koš, triceps in ramena.
- Ima nedrsečo zasnovo, tako da lahko delate na kateri koli udobni površini.
- Ročaji so dobro oblazinjeni in nedrseči.
- Omogoča vam kodo QR za dostop do uporabnih video posnetkov vadbe.
- Ima 14 možnosti za položaj rok in tako boste dobili učinkovit trening zgornjega dela telesa.
- Lahko izboljša držo.
- Na voljo so jasna navodila, ki olajšajo uporabo.
- Je enostavno sestaviti.
- Dobite 10-tedenski načrt treninga, ki vam bo pomagal, da se motivirate za doseganje ciljev v fitnesu.
Slabosti
- Primerna je samo za začetnike.
- Lahko trenira omejeno skupino mišic.
Končna sodba
Sistem Power Press Push-Up Board vam lahko pomaga trenirati mišice tricepsa, bicepsa, ramen in prsi, da dobite napeto telo. Roke lahko postavite na različne položaje na deski, porazdelitev obremenitve pa je odvisna od tega, kam postavite roko. Ta deska za sklece bo pripomogla k povečanju učinkovitosti vaših sklec.
Če ga uporabljate samo 30 minut na dan, boste lahko razvili svoje mišice in zgradili moč zgornjega in spodnjega dela telesa. Prav tako boste lahko shujšali in porabili kalorije. S 14 prednastavljenimi položaji boste lahko oblikovali močne vitke mišice. Kombinirate lahko različne položaje, da bodo vaje bolj zahtevne.
Nakup Power Press Push Up Board System
