Ali težko izgubite težo po dojenčku, vendar vas trditve seksi zvezdnikov pogosto odvrnejo? No, prihaja sijoča manekenka, igralka in umetnica, ki je za vas stoodstotna in verjame, da teže po nosečnosti ni lahko zlomiti.
Amber Rose je vedno v novicah o nečem. Potem ko je bila v središču pozornosti glede svoje uradne poroke z raperjem Wizom Khalifo, se Amber zdaj pogovarja o izgubi teže po porodu. Amber se je pravno zakonito poročila s Khalifo julija 2013, vendar sta poroko prestavila in jo nazadnje praznovala avgusta 2013.
Rose verjame, da ženske, ki trdijo in pravijo, da je težo po dojenčku enostavno izgubiti, dejansko zavedejo druge ženske. Tudi sama je izkusila težavno stopnjo izgube teže po nosečnosti. Priznava, da teža po porodu ne izgine zlahka in da se morate res bolj potruditi, da pridobite enako številko, kot ste jo imeli pred nosečnostjo.
Režim vadbe Amber Rose
Potem ko je februarja 2013 blagoslovila sina, Sebastiana, je imela Rose pred seboj ogromno tarčo hujšanja. Izgubiti je morala 109, da bi dobila isti glamurozen in privlačen videz.
Najela je Jeanette Jenkins, trener slavnih za izpolnitev cilja. Jeanette Jenkins je že pomagala številnim eminentnim zvezdnicam, kot so Alicia Keys, Kelly Rowland, Paula Patton, Tia Mowry in Pink pri čiščenju telesne teže po porodu.
Pod Jenkinsovim nadzorom je Rose izvajala različne vaje, kot so power joga, kickboxing, tek, s šprint intervali itd. Vsak dan je vadila eno uro in pol.
Načrt prehrane Amber Rose
Rose je bila vedno fit in vitka, zakaj pa ne bi bila navsezadnje, redno izvaja vaje in se uravnoteženo ter zdravo prehranjuje. Rose je bila pozorna na svojo prehrano že od nosečnosti. V tem času je jedla samo hranljivo in zdravo hrano.
Vedela je dejstvo, da bo bolj nezdravo hrano hranila s svojim telesom; težje bi ji bilo odstraniti odvečne kilograme. Manekenka je kljub temu, da je bila posebej pozorna na svojo prehrano, porabila osem ali devet mesecev, da je rešila svojo postavo pred dojenčkom. Namesto da bi se preveč omejevala pri svoji prehrani, je Rose izvajala nadzor nad porcijami in jedla vse vrste hrane zmerno.
Zdravo priporočilo za oboževalce Amber Rose
Rose je resnično razburjena, ko sliši ljudi, ki komentirajo, da so za njeno izklesano telo odgovorni plastična kirurgija in drugi umetni načini. Medtem ko trdi, da opekline kilogramov s kirurškim posegom ne ceni in ne priporoča svojim oboževalcem.
Vsem svojim oboževalkam predlaga, naj se po nosečnosti ne zatekajo k umetnim načinom in namesto naglice boste spoštovali potrpljenje. Kot rečeno, ne bi smeli sedeti brez dela in čakati, da se naravni proces hujšanja zgodi sam od sebe.
Preden pa se lotite vadbe ali dietnega režima, zagotovite svojemu telesu najmanj šest mesecev časa, da si opomore od nosečnosti in pridobi moč, saj po dolgem času nosečnosti vaš želodec potrebuje čas, da se vrne nazaj.
