Emily O’Hara Ratajkowski ima seksi postavo in odličen obraz, po katerem hrepenijo vse ženske. Resnično je postala v središču pozornosti, ko je igrala v glasbenem videu Robina Thickeja "Blurred Lines", ki je bil leta 2013 v mnogih državah neverjeten hit. Nato je vse zapeljala s svojim nastopom v Gone Girl film, kjer je z velikimi spretnostmi upodobila ljubico Bena Afflecka. Vroča igralka je zdaj na naslovnicah, saj priznava, da tako kot večina bleščečih manekenk in filmskih zvezdnic sploh ni fitnes norca. Kaj je še rekla? Spoznajte to tako, da preberete njeno rutino vadbe in skrivnosti prehrane.
Je dobro
V nedavnem klepetu z The New York Times je slavna manekenka razkrila, da verjame v to, da jedo prave stvari. Je samo tiste stvari, zaradi katerih se počuti dobro.
Obožuje sokove
Čeprav je rjavolaska lepotica vzgojena na območju San Diega, je LA zdaj njen dom. To se odraža tudi na njenih prehranjevalnih navadah. Emily obožuje sokove kurkume in pese kot mnogi domačini LA.
Brez osebnega trenerja
Zvezda leta 2014 Sports Illustrated Swimsuit Issue je tudi povedala, da nima osebnega trenerja, ki bi ji pomagal ohraniti formo. Ja, prav ste prebrali. Vse te krivulje se vzdržujejo brez enega samega nasveta profesionalnega trenerja. Dodala je tudi, da niti redno ne hodi v telovadnico.
Vadbena rutina
Igralka ameriške miniserije Plen pred smrtjo razlila tudi fižol o tem, kaj jo te dni ohranja v formi. Pravi, da s prijatelji hodi na dolge sprehode in pohode. to je to.
No, moramo reči, da se mora zelo potiti, da bo tako dobro videla samo pohodništvo / hojo kot njena fitnes pomočnika. Se vam ne zdi?
Prej je priznala, da redno vadi jogo, da ostane v formi.
Ni Fitness Crazy
Igralka prihajajočega filma Mi smo vaši prijatelji je tudi izjavila, da sploh ni nora na fitnes. Verjemi nam Emily; nihče vas ne more tako imenovati, ko ste opravili vaš fitnes režim.
Skrivnosti prehrane
Sodobni seks simbol je tudi v začetku tega leta osvetlil svoje skrivnosti prehrane. Kot poroča Daily Mail, je omamljevalka priznala, da je mesojeda, in rekla, da zelo rada redno je meso. Hrepeni po železu, zato ne more preživeti samo s solatami. Po svojih najboljših močeh se trudi imeti uravnoteženo prehrano, da ostane zdrava in da ima njeno telo dovolj energije, da sledi svoji naporni rutini.
Sveža živila
Ratajkowski ves čas rad poje samo sveže pripravljene jedi. Kadar koli lahko, celo spremlja sestavine, uporabljene v procesu kuhanja. Kuha tudi, ko ima nekaj prostega časa. Ti koraki ji pomagajo spremljati, koliko sladkorja ali soli je zaužila v enem dnevu.
Dietne ugodnosti
Nekdanja naslovnica deklice GQ ima tudi nekaj slabe hrane. Včasih rada zjutraj popije eno skodelico ali rogljiček. Resnično verjame, da je v redu, da se človek včasih oddahne.
Nasveti za prehrano
Nadarjena igralka filma Spremljevanje predlaga, da bi morali vsi spremljati vse, kar dajo v usta. Za primer, če si boste privoščili kakšno nezdravo hrano, počakajte minuto in premislite o vseh sestavinah, ki jih boste vnesli v svoje telo. Če sodite pošteno, potem verjetno nikoli več ne boste jedli nezdrave hrane, saj lahko sestavine, uporabljene v večini nezdrave hrane, resnično škodujejo vašemu telesu od znotraj.
Ali ste veseli, če spoznate rutino vadbe in dietne skrivnosti Emily Ratajkowski? Želite izvedeti več o bombi? Če je tako, potem morate le slediti tej neverjetni povezavi.
