Več nadarjena, čedna televizijska zvezda Karan Wahi, ki ima vroče in mišičasto telo, je zdaj postala ikona fitnesa za mlade. Potem ko je svojo kariero začel s televizijskimi oddajami, je Karan Wahi pred kratkim sodeloval v Jhalak, plesni oddaji in navdušil vse super zvezde, vključno s Salmanom Khanom na odru.
Karan je nastopil ob pesmi Bodyguard in njegov ples je vsem uprl oči v pogumnega Karana. Navdušen nad njegovimi kaskadi, ga je Salman Khan pohvalil in ni mogel verjeti, da lahko fant tako graciozno pleše. Kljub temu, da ima čevelj in mišičasto telo, je Karanovo telo prožno, kar mu pomaga pri teh zapletenih plesnih potezah.
Preobremenjen s priznanji, ki mu jih je podelil njegov najljubši zvezdnik Salman Kahn, je Karan v devetem oblaku. Potem ko je v treh mesecih shujšal za 11 kilogramov, je Karan postal fitnes za druge zvezde v industriji, na katere se lahko zgledujejo in jim celo sledijo. Tudi Karan ne okleva in pomaga svojim prijateljem pri doseganju ciljev fit teles.
Čedni čokoladni fant ni daleč od pogleda lepih deklet. Karan, vedno obkrožen z lepimi in seksi dekleti, čuti, da se počuti nenavadno nerodno, ko ne pritegne pozornosti deklet.
Karan Wahi - strokovnjak za fitnes
Karan je pred kratkim navdušil igralca Smrana, da je izgubil odvečne kilograme, in mu pomagal pri pridobivanju raztrgane postave. Kljub temu, da so telovadnice in prehrana nenehno obiskovali telovadnice, na telo Smrana ni vplivalo.
Karan ga je kot trener usmerjal k pravilnim načinom vadbe in ga poučil o vadbah, ki so mu najbolj primerne. In Karanove skrivnosti vadbe so za Smrana delovale enako kot nanj, saj je Smran neverjetno izgubil devet kilogramov.
Režim vadbe Karan Wahi
Ker je Karan začel trenirati že pri svojih 14 letih, je zagotovo čudak fitnesa. Karan zagovarja pomen pravilnega spanja in prehrane skupaj z vadbo.
Obdarjen z naravno vitkim telesom, zvezdnik z živahnim nasmehom rad igra kriket in nogomet, da ostane v popolni formi. Raje dvigovanje uteži pred kardio vadbo, Karan hodi v telovadnico šest dni v tednu in vadi intenzivno dvigovanje uteži, zaradi česar se resnično počuti dobro.
Fant, ki nikoli ni zamudil, niti ene možnosti, da se razmahne s tremi trebušnimi mišicami, ne mara niti enega dneva telovadbe. Da ne bi motil njegove rutine, se je pridružil štirim telovadnicam na različnih lokacijah in obiskal telovadnico, ki je najbližje njegovim streljanjem.
Ko komentirajo Karana, nekateri ljudje okoli njega verjamejo, da fant ne zna dvigovati uteži, in Karan je res zadovoljen, ko dokaže, da se motijo, saj je pri dvigovanju uteži spreten. Karan porabi dve uri in pol na dan za vzdrževanje svojega raztrganega telesa.
Karan Wahi's Friend Cum Fitness Trainer - Karan Singh Grover
Karana močno navdihuje Karan Singh Grover, televizijski igralec. Karana Groverja, svojega prijatelja, trenerja, mentorja, predvsem pa ima za neverjetnega človeka, ki mu je temeljito pomagal pri doseganju ciljev v fitnesu in mu je vedno pripravljen pomagati na vse možne načine.
Pod vodstvom Karana Groverja Karan zdaj čisti neželeno hrano, ki jo je dejansko imel veliko. Poleg tega je Karan Grover pripravil shemo prehrane tudi za Karan Wahi, ki ji sledi popolnoma predano.
Karan Wahi načrt prehrane
Ker verjame v ohranjanje popolne sinhronizacije med vadbo in zdravo prehrano, Karan v svojo dnevno rutino vnaša zdravo hrano. Medtem ko je sledil odtisom Karana Singha Groverja, je pandžabi Karan Wahi, ki je dan vedno začel s parantho za zajtrk, zdaj prešel na dve kuhani jajci.
Karan v svojo prehrano večinoma vključuje domačo hrano, bogato z beljakovinami. Proteinske napitke pije šele po intenzivnih treningih. Popolnoma zaljubljen v indijsko kuhinjo, Karan rad občasno tudi kuha. Ne mara ulične hrane, obožuje piščanca in si brez nje ne predstavlja svojih obrokov.
Prav tako se je dovolj oddaljil od alkohola, za katerega meni, da ne bi smel biti del življenja nekoga, ki se tako zaveda svojega zdravja. Kajenje in pitje naredita naše telo iz notranjosti votlo in odpravljata učinke vseh vadb in prehrane. Zdravo telo vsekakor zahteva, da se izogibate tem zlom.
