Igral v televizijski oddaji, Nashville, Hayden Panettiere je neverjetna igralka s popolno izklesanim telesom. Zelenooka lepotica, ki je začela igrati že pri petih letih, je svoje oboževalce vedno navdušila s svojim talentom.
Vendar pa je tako kot vsi imela tudi Hayden začasno nezadovoljstvo s svojimi deli telesa. Kar pa je pri njej cenjeno, je dejstvo, da je le redko negovala svoje neprijetnosti in je z napornimi treningi osvojila ukrivljeno in napeto telo.
Bomba priznava, da je končno zadovoljna s svojim telesom, saj je prvič v življenju pridobila svojo iskano postavo. Medtem ko deli eno od svojih strašljivih izkušenj, igralka deli, ne more pozabiti na dogodek, ko je bil slikan v vročih hlačah, medtem ko je bil celoten poudarek na celulitu njenih stegen.
Načrt prehrane Hayden Panettiere
Hayden je v svojem odnosu do hrane precej realistična in praktična. Namesto da bi živila obravnavala kot sovražnika, ima z njimi prijateljske pogoje. Zna razlikovati zdravo in nezdravo hrano, zato svojemu telesu nikoli ne uspe nahraniti s hranljivo hrano.
Ker ni naklonjena stradajočim dietam, jih izvrstna lepotica imenuje kopica grozljivih in bednih prehranskih načrtov, ki vašemu telesu ne koristijo. Hayden poudarja popolno kondicijo z optimalnim zdravjem, zato je le redko razmišljala o tem, da bi se znebila stradanja, da bi shujšala.
Svetlolasa lepotica se je lotila tudi popolnega načrta veganske prehrane in v času, ko je razvila sočutje do živali, ki jih zakoljejo, ker so jih postregli na krožnikih. Nekaj časa je sledila veganski prehrani, vendar je kmalu ugotovila, da njeno telo z vegansko prehrano ne gre tako dobro kot z nevegansko. In nadaljevala je s starimi prehranjevalnimi navadami.
V zajtrku poje tofu, ovseno kašo, trdo kuhana jajca itd., Pri kosilu pa uživa bogato sadje, kot so maline, borovnice, breskve, hruške, grenivke itd. Hayden je ne zadržuje in zmerno uživa v vseh vrstah hrane. Poleg jogurta z nizko vsebnostjo maščob se omamljanje odreče vsem drugim mlečnim izdelkom. Čeprav se običajno odloča za zdravo hrano, pa v celoti ni proti enemu goljufanju na teden. Enostavno zaljubljen v ocvrt čips, omamljanje hrepeni po njih in jih včasih ima.
Hayden Panettiere vadbena rutina
Hayden pripisuje vadbi v veliki meri svoje vroče in zavidljivo telo. Ker je bolj kot običajne vadbe zaljubljena v šport in vodno aerobiko, se igralka rada potaplja globoko v vodo in igra različne vodne športe. Plavanje z različnimi gibi ne samo, da se njeno telo počuti lažje, ampak tudi pomladi njen um.
Poleg tega se Hayden ukvarja z različnimi športi, kot so odbojka, softball, baseball, košarka itd. Ne glede na to, za kateri šport se odločite, imajo vsi koristne koristi. Poleg osvežujočih aktivnosti in športa zvezda trikrat v tednu hodi tudi v telovadnico, kjer vadi kardio vadbo in trening moči.
5 ft 2 v Hayden prisega na majhne uteži v primerjavi s težkimi. Njeno majhno telo je bolj dovzetno za zvijanje, zato porabi nezaželene kalorije s poudarkom na številu ponovitev. Poleg njih vadi bikram jogo, pilates, pohodništvo in nešteto drugih vadb. Bikram joga, ki je najbolj vroča oblika joge, se izvaja v zaprti sobi. Ogromen znoj, ki ga izlije vaše telo med izvajanjem naporne joge, razstrupi tako telo kot um.
Zdravo priporočilo za ljubitelje Hayden Panettiere
Ste eden izmed oboževalcev Hayden Panettiere in iščete skrivno formulo, da bi pridobili zavidljivo postavo, kot je ona?
No, svoje telo lahko poganjate v skladu z vašimi ukazi, če naredite nekaj preobrazb v svojem režimu prehrane. Med izbiro zdravih živil so kalčki pogosto ob strani. Vendar pa lahko kalčke pravilno imenujemo čarobna hrana, saj telesu pomagajo pri zgorevanju kilogramov in pri doseganju optimalnega zdravja.
Hranljivi kalčki so veliko bolj hranljivi in bolj zdravi kot surovo sadje, zelenjava, semena, zrna itd. Kalčki imajo številne encime, ki v vašem telesu sprožijo vitalne funkcije. Poleg tega semena in zrna med postopkom namakanja in kaljenja izboljšajo kakovost aminokislin in esencialnih maščobnih kislin.
Ko kalčke porabite s hranili z dodano vrednostjo, poleg okrepitve metabolizma okrepijo tudi vaš imunski sistem. Ker v živilih, ki jih običajno zaužijete, primanjkuje esencialnih maščobnih kislin, se z njihovo porabo vaše telo nahrani veliko bolje.
Surovo hrano, kot so brokoli, soja, redkev, lucerna itd., Lahko jeste tudi v kaljeni obliki. Nizkokalorična živila so zaslužna za neverjetno moč polnjenja. Brez dolgotrajnega kuhanja lahko izgubite nekaj kilogramov, tako da dodate naravno predjed v solato, juho, meso, testenine itd.
