Eterična lepota, Kelly Brook je angleška manekenka, igralka in TV voditeljica. Zaslužena z neverjetno figuro peščene ure, je Kelly res ena najbolj vročih zvezdnikov Hollywooda. Velikost deset Kelly obožuje njeno slastno in ukrivljeno žensko telo. Ker nima namena izgubiti niti enega kilograma s svojega telesa, je bomba ne preganja z idejo o zadržani hrani in težkih vajah. Raje sledi hladnemu odnosu do njih in poje tisto, kar ji najbolj prija.
S pomočjo svojih zapeljivih načinov in soparnega telesa je čudovita manekenka lahko osvojila številne nagrade, kot so; od leta 1998 do 2010 je bila vztrajno nominirana za eno od 100 najbolj seksi žensk na svetu FHM, krasila je naslovnico posebne izdaje svetovnega pokala FHM 2010 in osvojila nešteto drugih priznanj, kot so oni. Njeno samouresničitev lastništva zakladne figure je mogoče dobro oceniti iz dejstva, da se ne umakne od tega, da bi svetu razkazovala svoje n*de telo.
Ker je praktična in realna, rjavolaska verjame v to, da poskrbi za zdrave življenjske navade, nad grozljivimi načini prižiganja kilogramov. Cenita osem ur spanja in ne glede na to, kaj se zgodi, ne preskoči svojih mirnih ur spanja. Ker žarki, ki prihajajo iz televizije, računalnika, mobilnega telefona itd., Motijo njen spanec, neha biti pred njimi najmanj dve uri pred spanjem.
Dieta Kelly Brook
Kelly je ena izmed zvezdnic, ki jim dovoljuje, da uživajo v oboževani hrani, ne da bi jih omejevali. Fenomenalna lepota ne verjame v modne načrte prehrane ali lakote; vendar se je enkrat v življenju držala makrobiotične prehrane. Prehranski načrt je večinoma veganski in podpira idejo uživanja rastlinske hrane. Čeprav je s prehranjevalnega vidika načrt prehrane ni razočaral, je namesto izgube teže program prehrane pridobil kilograme. Preden bi bilo prepozno, je nadaljevala s starimi prehranjevalnimi navadami.
Drzni model je v srčnem odnosu do hrane in jih ne šteje za svoje sovražnike. Zmerno uživa vse vrste hrane. Tudi ko je s prijatelji, se ne ukvarja s trenutkom in ohranja majhno velikost porcije. Električna lepotica ima naravni prezir do nezdrave hrane in svojo odpornost upodablja tako, da se jim izogne. Oglejmo si tipičen načrt prehrane Kelly Brook.
Zajtrk - Kelly raje zajtrkuje kašo, mehko kuhana jajca, čaj, kavo itd.
Prigrizki – V prigrizkih ima rada piškote, sadje, arašide, mandlje itd.
Kosilo večerja – Njeno kosilo je običajno sestavljeno iz tune, lososa, sušija z mešano zelenjavo itd.
Ker Kelly v svojih obrokih zaužije veliko hrane, ne potrebuje veliko prigrizkov. Ker ima velik apetit, Kelly razmeta hrano enkrat na teden. Poleg tega, namesto da bi jedla v restavracijah in hotelih, je vneta kuharica, raje kuha doma. V svojo prehrano vključuje dovolj zdrave in hranljive hrane, kot so zelena in listnata zelenjava, oreški, semena, puste beljakovine itd.
Rutinska vadba Kelly Brook
Božanska lepota, ki ni obsedena z intenzivnimi treningi, ima raje aktivnosti na prostem kot telovadnico. Samoizpoveduje, da ima odlično notranjo moč, kar ji omogoča, da opravlja naporne telesne dejavnosti, kot so tek, plezanje po stopnicah, pohodništvo, plavanje, kolesarjenje itd., Ne da bi bila izčrpana.
Bomba udari v telovadnico glede na njeno razpoloženje in fitnes. Ker so njeni treningi namenjeni zagotavljanju optimalnega dobrega počutja, jo njen osebni trener vadi nešteto vaj za vzdržljivost in vzdržljivost. Med običajnimi vadbami rada vadi pilates in ga vadi dvakrat na teden.
Poleg tega izvaja vadbe, ki imajo sorazmeren zmes zabave in vadbe, kot so boks, vodna aerobika, skakanje, skakanje po vrvi itd. Kelly je pred kratkim ujel pri izvajanju mrtvih dvigov v telovadnici njen osebni trener Adam Ernster. Medtem ko se večinoma ženske izogibajo dvigovanju uteži, se je Kelly zdelo precej udobno in tudi zabavno med tem. To, da sem večno desetletna baletna plesalka, je Kellyjevi figuri, podobni silfi, dodala prožnost.
Zdravo priporočilo za ljubitelje Kelly Brook
Tukaj je eno priporočilo za vse oboževalce, ki iščejo napeto in kotno postavo, kot je Kelly Brook.
Velikokrat ste popolnoma pripravljeni na programe hujšanja, pravzaprav jih tudi sledite, a apetit se vsake toliko časa ovira pri izgubi teže. Če želite preveriti svoj apetit, lahko v svojo dnevno rutino vključite skakanje po vrvi in se ga versko držite.
Ker skakanje z vrvjo zmanjšuje raven hormona lakote, znanega kot grelin v krvi, lahko s skakanjem po vrvi močno zmanjšate apetit. Čeprav tudi druge vaje, kot sta tek in kolesarjenje, ublažijo sproščanje hormona grelina, vendar nobena od njih ni tako močna kot skoki z vrvi. Tako, da se držite znanstveno dokazane metode, lahko svoje sanje o pridobitvi iskane figure prevedete v resničnost, ne da bi vas motili nenamerni napadi lakote.
