5 ft 1 in, z lešnikovimi očmi, Christina Ricci je ameriška igralka. Ker je kot otroška igralka dobila priznanje Morske deklice (1990), Družina Addams (1991), Ricci nas je očaral s svojim izjemnim nastopom v Nasprotno S*x (1998), Črni kačji stok (2006) itd. Čeprav ima drobna igralka popolnoma vitko in zaobljeno postavo, pa, kot vsi mi, tudi ona ni imuna pred težkim toboganom.
Omamljalec priznava, da je bil med odraščanjem žrtev nizke samopodobe in motnje hranjenja, anoreksije. Povedala je, da vsi delamo napake, a najboljše je, da se iz teh napak učimo. Tudi Ricci se je iz svojih napak naučila nekaj dragocenih lekcij. Nič več se ne počuti navdušenega nad programi hujšanja ali kakšno drugo sranje. Dobila je dejstvo, da poleg rednih vaj in uravnotežene prehrane ni drugih bližnjic za fit in vitko telo. Ne da bi bila obsedena s svojo prehrano in vadbo, Ricci izvaja lahke treninge in zmerno prehrano. In rezultat je pred nami. Rjavolaska pravi, da je namesto, da bi jo motivirala obveznost industrije, da izgubi težo, sama motivirana, da je v izklesani obliki, ker se zaradi tega počuti odlično.
Načrt prehrane Christine Ricci
Ne da bi bil zanjo preveč oster in omejujoč, omamljalec zmerno poje vse. Trdi, da je v redu, da premagate svoje hrepenenje z uživanjem ljubljenih živil, razen če jih ne zaužijete preveč. Ricci v svojo prehrano vnaša veliko hrane in zelenjave, bogate z beljakovinami. Ker je večinoma zvesta dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, Ricci v svojo prehrano vključuje le 30 do 40 g ogljikovih hidratov in obilne vire beljakovin, kot so meso, sir, losos itd. Prav tako je vključena in izključena s prehrano Fat Flush. Načrt zdrave prehrane poudarja porabo polnovrednih in naravnih živil.
Njena prehrana se spreminja glede na njene vloge. Na primer, da bi v filmu "Black Snake Mock" izgledala vitko in popolno, se je držala nadzora nad porcijami. Ko pa so ljudje začeli govoriti o svoji stalni prehrani, je prešla na sladko hrano. Zaradi neprijetne diete je bila v filmu dejansko videti bolna.
Rutinska vadba Christine Ricci
Namesto da bi se obremenjevala z mislijo na vadbo, čudovita igralka vadi vaje, kadar koli dobi prosti čas. Pilates izvaja med gledanjem televizije in tekom, kadar koli želi porabiti kalorije. Namesto da bi zapravljala svoj čas v razmišljanju o neuporabnih stvareh, ga uporablja pri izvajanju vadb. Ne samo, da odvrnejo njeno pozornost, tudi tonirajo in krepijo njeno telo. Zanaša se na jogo, da bi izboljšala svojo prožnost, in se spušča, da bi odstranila odvečne kilograme.
Poleg njih izvaja različne vaje v telovadnici pod nadzorom osebnega trenerja. Lepa igralka, ki je gojila zelo pragmatičen odnos do treningov, je zmanjšala porabo ogljikovih hidratov in kalorično bogate hrane, ko se znajde, da ne more vaditi. Med kardio vadbo obožuje tek na tekalni stezi. Spinning tečaji so najnovejše vadbe, ki jih je lepotica začela, da bi ohranila svoje mišice v odlični formi. Inštruktorica njenega pilatesa je zanjo spretno oblikovala tri rutine pilatesa, ki jih izvaja za krepitev svojega jedra.
Zdravo priporočilo za Christina Ricci Oboževalci
Tukaj je eno zdravo priporočilo za vse ljubitelje Christina Ricci ki si prizadevajo za postavo, kot je ona. Ker ima vaša prehrana izjemen vpliv na vaše zdravje in telesno težo, lahko z upoštevanjem režima zdrave prehrane pridobite nadzor nad obema. Zdaj se postavlja vprašanje, kako razlikovati, ali je hrana, ki jo uživate, zdrava ali ne. No, tukaj je majhen nasvet, ki vas bo vodil in vam olajšal presojo svetosti hrane.
Če ste priča hrani, ki vsebuje nešteto sestavin, ki so vam neznane ali jih ne morete prepoznati, so to lucidni signali preveč predelane hrane. Ker je predelana hrana bogata z ogljikovimi hidrati, ki povzročajo povišanje ravni sladkorja v krvi, je najbolje, da jih prepovete. Preprostejša in bolj naravna je hrana, bolj hranljiva je verjetno. Predelava živil jim daje dober okus, hkrati pa jim odvzame vsa hranila.
