Rojeno ime
Dexter Jackson
Vzdevek
Rezilo
Sončni znak
Strelec
Kraj rojstva / prebivališče
Jacksonville, Florida, ZDA
Državljanstvo
Poklic
IFBB Profesionalni bodybuilder
Zgradite
Bodybuilder
Višina
5 ft 6 in ali 168 cm
Utež
- Tekmovanje – 98 kg ali 216 funtov
- Izven sezone -104-107 kg ali 230-236 funtov
zakonec
Dexter se je v preteklosti poročil s Carol (točen datum ni znan). Zdaj sta ločena.
Rasa/Etnična pripadnost
Črna
Barva las
Dexter je plešast.
Barva oči
Temno rjava
Meritve
Njegove telesne mere so kot -
- Prsni koš – 50 palcev ali 127 cm
- Roke / Biceps - 21 palcev ali 53 cm
- Pas - 34 cm ali 86 cm
- stegna - 29 cm ali 74 cm
- Vrat – 19 palcev ali 48 cm
Velikost čevlja
Jacksonova velikost čevljev ni znana.
Potrdila blagovne znamke
Neskončni laboratoriji
Dexter se je združil z Infinite Labs, da bi leta 2013 predstavil "Blade Nutrition".
Religija
kristjan
Najbolj znan po
Zmaga na tekmovanju v bodybuildingu IFBB Mr. Olympia 2008.
Prvi film
Nisem posnel nobenega od filmov.
Prva TV -oddaja
Jackson prav tako ni posnel nobene televizijske oddaje.
Osebni trener
Dexter Jackson izvaja težko vadbo. To je samoumevno, saj je profesionalni bodybuilder. Za Olimpijo IFBB 2008 je to vadbo opravil pred začetkom tekmovanja.
Začne s kardio vadbo 30 minut kot ogrevalne vaje. Dexter to počne dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) in 6 -krat na teden.
Ponedeljek - štirikolesniki
- Podaljški nog -4 sklopi po 20-30 ponovitev
- Počepi – 4 serije po 8-10 ponovitev
- Hack Squats -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Podaljški nog – 3 serije po 10 ponovitev
Torek – Prsni koš in teleta
- Stiskanje na klopi z mreno -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Stiskalnica z utežmi z utežmi – 4 serije po 8-10 ponovitev
- Dumbbell Flyes -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Stoječi dvig teleta -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Dvig sedečega teleta – 4 serije po 10-15 ponovitev
Sreda - nazaj
- Lat Pulldowns – 4 serije po 8-10 ponovitev
- Vrstice T-Bar – 4 serije po 8-10 ponovitev
- Mrtvi dvig s palico – 4 serije po 8-10 ponovitev
- Sedeči kabelski nizi -3 sklopi po 8-10 ponovitev
Četrtek – ramena in šunke
- Stiskalnica z dumbbell -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Nagib ležečih stranskih strani -3 sklopi po 8-10 ponovitev
- Dvig zadnje delte -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Sedeči kodri nog - 5 sklopov po 10 ponovitev
Superset
- Ležeči zaviti nog - 4 sklopi po 10 ponovitev
- Mrtva dvigala s trdimi nogami - 4 sklopi po 10 ponovitev
Petek – Biceps in triceps
- EZ-Bar kodri -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Hammer Curls -4 sklopi po 8-10 ponovitev
- Pridigarji kodri – 4 serije po 8-10 ponovitev
Tri-Set
- Spustitve tricep -3 sklopi po 8-10 ponovitev
- Dips -3 sklopi po 8-10 ponovitev
- Spuščanje vrvi -3 sklopi po 8-10 ponovitev
Jackson se tudi osredotoči na svoje trebušne mišice in naredi naslednjo vadbo:
- Krči – 3 serije po 50 ponovitev
- Dviganje kolen – 3 serije po 40 ponovitev
- Cable Crunches - 3 sklopi po 30 ponovitev
Dejstva Dexterja Jacksona
- Leta 2013 je bil na bodibilding tekmovanju Mr. Olympia na 5. mestu.
- Dexter je leta 2013 zmagal na IFBB Australian Pro Grand Prix in Arnold Classic.
- Dexter in Chris Dickerson sta edina, ki sta zmagala na tekmovanjih Mr. Olympia in Masters Olympia v bodybuildingu.
- Predstavljen je bil in prikazan na naslovnici Flex Revija in Razvoj mišicrevija.
- Kot otrok je bil nosilec črnega pasu 4. stopnje, telovadec in breakdancer.
- Ima navado zbirati DVD -je in jih je zbral že več kot 400.
- Dexter trdi, da je pri Maddenu na Playstationu neprekosljiv.
- Dexter je leta 2009 izdal svoj dokumentarni film z naslovom "Dexter Jackson: Unbreakable". Posnel ga je Alex Ardenti iz Ardenti Films.
- Leta 2013 je prejel nagrado Flex "Moški športnik leta".
