Rachel Sarah Bilson je priljubljena ameriška igralka, ki je slavo pridobila po vlogi Summer Roberts v televizijski oddaji O.C (2003-2007). Za igranje jo je navdušil njen oče Danny Bilson, ki je tudi sam pisatelj, producent in režiser. Igrala je tudi ključno vlogo v televizijski oddaji The CW's Hart of Dixie (2011-marec 2015), kjer je igrala vlogo Zoe Hart. Nekaj priznanja je dobila tudi v Hollywoodu z igranjem ključnih vlog v filmih, kot je Zadnji poljub (2006) in Jumper (2008).
Ima brezhibno telo in odlično postavo, zaradi katere ljudje zavidajo. Rachel je zvezda, ki veliko časa posveti telovadbi in pravilni prehrani. Tukaj je nekaj skrivnosti njene telesne pripravljenosti, ki so zbrane iz različnih zanesljivih virov, kot je Health.com. Sledite tem in zagotovo boste dobili zdravo in fit postavo.
Jutranja zadeva
Rachel je jutranja oseba. Rada se zbudi zgodaj zjutraj in se sprehodi v svežem vzdušju. Menimo, da je to odlična ideja, saj je jutranja oseba mnogim ljudem pomagala, da ostanejo v formi in ostanejo zdravi dolgo časa.
Imeti zdrav um
Ta priljubljena igralka meni, da ima sreča pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja osebe. Kadar koli ima čas, si rada sprosti um in si naroči, da je srečna. Priznava, da za razliko od večine ljudi ne porabi veliko časa za skrb o težavah s težo in videzom. Namesto tega se osredotoča na zdravo stanje duha.
Starost je samo številka
Čeprav je diva stara 30 let, meni, da je starost le številka. Ne mara dejstva, da je družba osredotočena na stvari, povezane s podobo telesa. Igralka tudi meni, da je večini žensk vseeno, ali so v svojih 20-ih ali 30-ih, bolj se zavedajo svojega telesa. Predlaga, da bi morali vsi živeti svoje življenje in naj ne skrbijo za malenkosti, kot je suh ali manjša zadnjica.
Njen tekmovalni niz
Rachel je priznala, da je zelo konkurenčna, ko gre za zdravje. Kot primer je rekla -
»Letos sem poskusil z osebnim trenerjem, osem tednov. Moj fant je bil na Kitajskem pri snemanju filma [Outcast] in postajal je v resni formi, jaz pa sem rekel: 'Dokler ga ni, bom to naredil. Ne more priti domov in videti tako, jaz pa nimam nič za pokazati. ’Zato sem jo v celoti prevzel, trikrat na teden. Bil sem popolnoma predan in resnično ponosen nase. Bil sem izčrpan! Vsak dan bi šel v službo in se rekel: "Ne morem dvigniti rok."
Rachelina sanjska vadba
Sanjska vadba te trendovske igralke je plesni tečaj hip hopa z vsemi puncami.
Ni preveč prijazno do telovadnice
Osupljiva igralka je priznala tudi dejstvo, da ni ljubiteljica telovadnice. Rada se ukvarja z jogo, saj ji pomaga, da se sprosti in napne telo. Rada tudi vadi s plesom in igranjem tenisa.
Rachelina dieta
Prehranjevanje ni samo rutina za Bilsona. Rada jedo različno hrano in jo pogosto razveseli s hrano. Pravi, da ko se počuti slabo, poje zdravo hrano, saj bi se zaradi uživanja veliko slabe hrane očitno počutila slabo.
Tukaj je nekaj njenih skrivnosti prehrane, ki smo jih odkrili:
- Njena jutra običajno vključujejo zdravo količino žit, saj je obsedena z njimi.
- Rachel je velika oboževalka napitkov iz ohrovta in rada pije nekaj sokov. Rada ima tudi granolo in jogurt.
- Njena slabost je žvečenje Flamin' Hot Cheetos. Ampak nikoli ne prestopi meje. Ve, da je preveč, če jo zaužije preveč, zato se ustavi pred prenajedanjem.
- Svoje prehranjevalne navade rada spreminja glede na potrebe svojega telesa. Tri leta zapored ni jedla govejega mesa, vendar ga je začela jesti znova, ko je njeno telo potrebovalo železo.
- Vroča igralka zelo rada uživa tudi zelenjavo, pridelano na lastnem ekološkem vrtu.
- Modna igralka je tudi odlična kuharica. Rada pripravlja piščančje tacose z domačim guacamolom.
Njen nasvet oboževalcem je, da uživajo v hrani in življenju. Pomagal vam bo ostati srečen in zdrav hkrati. Priznava, da si ne prizadeva spremljati super čistega življenja v LA-ju.
