Michael Strahan je zelo zaposlen človek, vendar svoje kondicije ne jemlje za samoumevno. Zelo strogo se drži pravila prehrane 80:20, redno telovadi in si da nekaj prostora za občasen sladoled ali čokolado. Nogometaš, ki je postal televizijska osebnost, je pred kratkim delil svoje poletne fitnes ideje in svoj pristop k kuhanju svežih živil. Poglejmo, kaj vse počne, zaradi česar je poleti boljši in srečnejši.
Michael Strahan Rutinska vadba in prehrana poleti
Med pogovorom z AOL je čudovit človek povedal, da se njegova rutina vadbe poleti ne spreminja veliko. Ker ga pogosto vidimo na plaži, da bi se izognil vročini in tja hodi brez srajce, doda nekaj dodatnih vaj za jedro, da bo lahko izgledal odlično, ko je zgoraj brez. Prav tako se rad poleti privošči nezdravi, a neverjetni hrani, kot so sladoledi, da premaga vročino. Njegov najljubši je vanilijev sladoled.
Najljubši poletni treningi
Najljubši poletni treningi upokojene obrambe ameriškega nogometa so treningi v bazenu. Ko je igral, je veliko časa preživel v bazenu, ker verjame, da človeku odpravlja pritisk na sklepe. Prav tako rad preživlja kvaliteten čas s svojimi otroki v bazenu. Fantke vrže v bazen in temu reče vaja, ki spominja na ramenske stiskalnice. Je velik ljubitelj poletnih treningov, saj mu omogočajo ven. Pogosto hodi tudi v park na vaje.
Pozno nočna vadba
Televizijski zvezdnik ni velik tekač, raje hodi kot tek. Po večerji se pogosto sprehaja in uporablja palice za vleke v parku in stezah. Meni, da spanje takoj po obroku ni dobra ideja, zato hodi po večerji do ene ure. Pomaga mu bolje spati.
Skrivnosti prehrane
Skrivnosti prehrane sogostitelja V živo! s Kellyjem in Michaelom (1983-danes) so zelo preprosti. Upošteva slavno pravilo 80:20. 80 odstotkov časa poje čisto, v preostalih 20 odstotkih pa se prepusti razvadam, kot so arašidovi M&M. Meni, da je prehrana 80:20 del njegovega življenjskega sloga in je celo samo način njegovega življenja. Prav tako meni, da se nima smisla toliko ukvarjati, če ob koncu dneva niti ne moreš uživati v priboljšeku.
Zdrava izbira je še ena pomembna stvar za vročega tipa. Svojo odvisnost od kave je opustil tako, da jo je zamenjal z zelenim čajem in beljakovinskimi napitki.
Navade zajtrka
Michael rad ima za zajtrk beljake, kruh Ezekiel in puranje slanino. Čudežni kruh je zamenjal z kruhom Ezekiel in to je bila težka sprememba, zdaj pa ima rad tudi kruh Ezekiel. Prav tako rad zajtrkuje ovsene kosmiče in pije veliko vode.
Diet uživanje
Poleg sladoleda in arašidovega M & M -a si športna zvezdnica rada privošči tudi temno čokolado. Meni, da je to bolj zdrava možnost kot sladoled, zato je prešel nanjo.
Predani fitnesu
Rojen v Houstonu rad redno telovadi, ne glede na to, kje je. Prej je manj potoval, ko je potoval, zdaj pa se je temu zavezal. Med potovanjem telovadi v hotelski telovadnici. Kadar koli mora na izlet, pakira več oblačil za trening kot običajna oblačila. Prav tako se odloča za zdravo prehrano, ko je na poti. Ko je na poti, se skuša izogniti preprostim napakam, kot je odhod na burger ali uživanje nezdravih stvari, kot je dodatno maslo.
Dieta kot nogometaš
Strahan je delil tudi prehrano, ki jo je imel kot poklicni nogometaš. Takrat je imel večje telo in da bi ohranil veliko telo, je jedel veliko hrane, tudi nezdrave hrane, in sladkarij. Posledica slabe prehrane je bila, da ni imel veliko energije in se je zelo pogosto počutil letargično. Včasih je jedel veliko pice in za to krivil tudi službo. Ko je nehal, je trdo delal, da bi popolnoma spremenil vse svoje prehranjevalne navade.
Kuhanje zdrave hrane
Nekdanji član New York Giants National Football League (NFL) zelo rad kuha zdravo hrano na žaru. Doma je vsaj 5 -krat na teden. Meni, da vam prehranjevanje doma omogoča izbiro zdrave hrane, saj dejansko vnesete vse sestavine. Zelo rad peče na žaru zase in za svoje otroke, kadar koli lahko, in se imenuje velik žar-aholik.
Vikend dieta
Prehrana televizijskega voditelja ob koncu tedna pogosto sestoji iz tega, da skupaj z nekaj zrezka vržete nekaj burgerjev na žar. Zaigrano pove, da malo zrezka ni škodljivo. Verjamemo pa, da tudi on izvaja nadzor.
Če so vam bile všeč ideje o vadbi, prehrani in fitnesu medijske osebnosti, ga boste morda želeli spremljati na Twitterju ali Facebooku. Lahko celo preverite njegovo uradno spletno stran, če želite izvedeti, kako dosledno izgleda tako odlično.
