Tim McGraw, ameriški tekstopisec, pevec in igralec, visok 6 metrov visok in morilski videz. Potem ko je dal ogromno singlov, ki so osvojili prvo mesto na Billboard Country Airplay Chart, je pevka osvojila številne nagrade, kot so tri Grammy enajst nagrad Country Music Association (CMA), štirinajst Akademija za country glasbo in nešteto drugih. Tudi kot igralec se je pojavil v številnih filmih, ki so se odlično znašli na blagajni.
Mišičasta zvezda je pred kratkim izgubila štirideset kilogramov s svojega telesa in bila videti popolnoma polaskana s svojo novo izklesano postavo. Ne samo, da je njegovo razrezano telo videti čudovito, ampak ga tudi napolni s fižolom in je pripravljeno na zibanje v poznih nočnih urah, ne da bi bil izčrpan. Zvezdnik v poznih štiridesetih letih svojo natančno dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in naporne treninge pripisuje svoji raztrgani postavi.
Vadbena rutina Tim McGraw
Njegovi ubijalski trebušni mišici, ki niso manjši kot pri profesionalnem bodybuilderju, so poklon njegovi predanosti treningom. Treninge smatra za najboljše orodje, ki je priročno vsem nam za kurjenje maščob. Spektakularna zvezda lahko ogrozi gostoto hranil v svoji hrani, vendar vaje zanj niso izgovor. Predvsem ne izpusti svojih treningov, ko mora biti več dni zunaj na turneji.
Zaradi njegove naklonjenosti do vadb izvaja različne vadbe, kot so treningi za moč, kardio vadbe itd. Pod vodstvom strokovnjaka za borilne veščine Rogerja Yuana, močan fant vadi trening moči, ki vključuje uporabo škripca, palic, obračanje 300 funtov pnevmatike, plezanje po vrvi in številna druga oprema, podobna njim. Namesto, da bi ga šest ali sedem dni navdušil nad prepotenimi vadbami, trikrat na teden izvaja vaje z velikim učinkom, pri tem pa porabi eno ali dve uri.
Njegove vadbe s ciljno usmerjenimi udarci tonirajo mišične skupine, ki jih običajni treningi moči verjetno spregledajo. Njegovih osem trebušnih mišic je dokaz njegovega rednega treninga CrossFita in drugih močnih treningov, ki jih izvaja neprekinjeno. Njegova kondicija je tako in tako navdušila njegove prijatelje, člane ekipe in celo njegovo ženo Faith Hill, da so se vsi podredili vajam, da bi svojim telesom dali dobro definirano obliko.
Dieta Tim McGraw
Žrebec, ki je velik gurman, neguje svojo najljubšo hrano z izjemnim užitkom. Vsake toliko poje svojo najljubšo hrano, kot sta cheeseburger in sladki čaj. Ker pa je želel oblikovati svoje telo, je sprejel načrt Paleo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Prehranski program, ki je eden najbolj zdravih dietnih načrtov, mu je pomagal pri izgorevanju kilogramov in doseganju optimalnega zdravja.
Načrt zdrave prehrane poudarja porabo vitkih beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Živila, ki vsebujejo gluten, mlečni izdelki, alkohol, sladkor, stročnice, predelana živila, maščobna živila itd., So po načrtu prehrane uvrščena med prepovedana živila. V pet manjših dnevnih obrokov vključuje živila, bogata s hranili, kot so suši, naravni jogurt, muesli, sveže jagode, žitarice, avokado, mandlji, orehi, sadni smoothieji, losos na žaru itd.
Tim pravi, da kljub temu, da je vedel, da je alkohol največji sovražnik zdravja, pogosto ni mogel nadzorovati uživanja alkoholnih pijač. Vendar pa je z odpravo pijače spoznal veliko izboljšanje svojega zdravstvenega stanja. Videl je, kako se je njegovo telo pozitivno in prijateljsko odzvalo, takoj ko se je leta 2008 dokončno poslovil od alkoholnih pijač.
Zdravo priporočilo za oboževalce Tima McGrawa
Mnogi ljudje se lotijo vadbenega režima, da bi iz telesa odstranili odvečne kilograme, vendar pa težko ostanejo motivirani in se dlje časa držijo načrta za hujšanje. Da bi vas navdihnili, je pomembno, da dosledno upoštevate redne vadbe. S skupinsko aktivnostjo lahko rešite težavo, imenovano dolgčas, stres itd. V trenutkih, ko začutite skušnjavo, da bi preskočili svoj načrt hujšanja, se vaša energija poveča s pomočjo članov skupine.
Poleg tega bo skupinska dejavnost izboljšala tudi vaš temperament in vas razveselila. Stres, ki je sovražnik dobrega telesa, v vašem telesu sprošča hormon, imenovan kortizol, ki ovira delovanje številnih drugih kritičnih hormonov v vašem telesu. S tem ne le ovira vašo pot do izgube kilogramov, ampak tudi oslabi vaš metabolizem in imunski sistem. In ko se vaša prebava upočasni, živila ostanejo neprebavljena v črevesju, kar negativno vpliva na črevesje in ledvice. Zato je za vas ključnega pomena, da ostanete imunski pred škodljivim hormonom in pridobite zdravo, vitko in blaženo telo.
Samostojne vaje ne zadostujejo za boj proti stresu in negativnim čustvom, a s pridružitvijo fitnes skupini ne boste storili nič drugega kot pomagali telesu, da vas katapultira v blaženo telo. Lahko se pridružite tečajem fitnesa ali pa vadite v družbi prijateljev. V nekaj dneh boste opazili razliko, ki jo prinaša družba ljudi, ki se zavedajo fitnesa.
