Emily Skye Višina, teža, starost, zakonec, otroci, dejstva, biografija

Emily Skye je avstralska fitnes manekenka, guru zdravja in YouTuber, najbolj znana po svojem zdravju in fitnesu. Njena negotovost jo je pripeljala v poklic manekenstva, da bi ugotovila svojo vrednost, kasneje pa se osredotočila na izboljšanje svojega življenjskega sloga. Okrasila je naslovnico Zdravje žensk reviji junija 2017 in je bila predstavljena v več uvodnikih, kot npr BBC, danes, inHuffPost za njeno postavo in napredek. Emily ima istoimenski kanal YouTube z več kot 100.000 naročniki, na katerega naloži video posnetke vaj, izzivov, oznak in vadbenih rutin. Na Instagramu ima več kot 3 milijone sledilcev, na Facebooku pa več kot 11 milijonov.

Rojeno ime

Emily Skye

Vzdevek

Emily

Sončni znak

Kozorog

Rojen kraj

Gold Coast, Queensland, Avstralija

Prebivališče

Svoj čas si deli med Avstralijo in ZDA.

Državljanstvo

Poklic

Fitnes strokovnjak, model, wellness trener

Družina

• bratje in sestre – Elise Skye (sestra)

Upravitelj

Emily sama vodi svojo kariero.

Zgradite

Atletski

Višina

5 ft 7 palcev ali 170 cm

Utež

60 kg ali 132 lbs

Fant / zakonec

Emily Skye je hodila z -

1. Declan Redmond (2013-danes)-Emily in Declan sta se začela srečevati leta 2013. Svojega prvega otroka po imenu Mia Elise Redmond sta rodila 18. decembra 2017.

Rasa/Etnična pripadnost

Bela

Barva las

Temno rjava

Barva oči

Modra

Spolna usmerjenost

Naravnost

Posebne lastnosti

• Čudovite oči
• Atletsko telo
• Širok nasmeh

Priznanja blagovnih znamk

Emily je opravila potrditveno delo za več blagovnih znamk, kot so Lucozade Sport FitWater.

Najbolj znan po

• Njen vpliv na družbenih omrežjih prek YouTuba in Instagrama
• Vodi lasten fitnes program na svoji spletni strani Emily Skye Fit ki omogoča ljudem, da ohranjajo zdravo življenje kjer koli z več spletnimi programi življenjskega sloga, kot so treningi moči in uteži, raztezanje, prehrana in lepotni tečaji

Prva TV -oddaja

Emily se je prvič pojavila v televizijski oddaji kot sama v novicah in pogovornih oddajahdanes leta 2016.

Osebni trener

Medtem ko se osredotoča na roke, noge, zadnjico in osrednje področje, Emily meni, da je ohranjanje pravilne drže veliko pomembnejše od dvigovanja večje teže. Zato med treningi na krogu raje izvaja manj ponovitev in več nizov, pri tem pa ohranja enakomerno hitrost in nadzorovane gibe.

Ne osredotoča se na velikost stavbe in namesto tega namenja več pozornosti izgradnji vitke in napete jedrske in športne postave.

Za začetek vadbe se začne z ogrevalnimi vajami, ki vključujejo dvig kolena, dvig nog, raztezanje stegenskih mišic in krči. Na levi naredi 10 ponovitev, v 1 nizu pa po istem vzorcu na desni. Nato konča s 'rakovskimi sprehodi' med hojo 6 korakov v desno in 6 korakov v levo. Za zgornji del telesa Emily naredi zmerne raztezanje vratu, ramen in rok.

Po ogrevanju nadaljuje z vadbo celotnega telesa. Emily si med vsako vadbo, ki jo izvaja, ne dela odmorov, kar ji omogoča, da pokuri več maščobe, medtem ko ostane v središču pozornosti. Izvaja vaje, kot so -

• Biceps kodri – 10×10
• Podaljški za tricep - 10 × 10
• V-ups-20 × 10
• Gugalnice z kettlebell – 20×10

Načrt prehrane

Verjame v zdravo prehrano, da bi izločila vso prehrano, ki jo telo potrebuje, in se izogiba nezdravi predelani hrani in obrokom, bogatim s sladkorjem, ali strogim dietnim načrtom.

Kot del svoje prehrane skrbi za vnos določenih količin zdravih maščob, za katere meni, da so potrebne za celično preoblikovanje in delovanje možganov. Maščobo črpa iz avokada, olivnega olja, kokosovega olja, lososa, oreščkov in semen.

Emily Skye najljubše stvari

• Vadba za spodnji del telesa - sprednji počepi, mrtva dvigala, udarci v kolku, gugalnice kotlička, stroj za odvzem (stoječe in počepnjeno)
• Najljubša pijača – Zeleni smutiji

Vir – Facebook, Facebook

Dejstva o Emily Skye

1. Pri dveh letih je Emilyn oče zapustil njeno mamo.
2. Emily je bila pri manekenstvu stara 15 let.
3. Ko je odraščala, se je Emily soočila z negotovostjo vase, kar je privedlo do depresije, ki je bila posledica tega, da očeta ni imela ob sebi. Kasneje je odkrila manekenstvo, ki ji je pomagalo, da se je obvladala.
4. Pri 18 letih je poskušala narediti samomor.
5. Skye se je začela osredotočati na svoje zdravje, telesno pripravljenost in prehrano, ko se je njeno zdravje začelo slabšati med modeliranjem.
6. Emily ne mara banan, saj ji je slabo.
7. Leta 2017 je spoznala Dwayna Johnsona, ko je bil na snemanju Ballerji.
8. Emily je bila vključena na seznam »Top Influencers Fitness«, ki ga je sestavil Forbes leta 2017.
9. Obiščite njeno uradno spletno stran @ emilyskyefit.com.

Predstavljena slika Emily Sky / Instagram