Rutinski in dietni načrt vadbe Nicole Scherzinger - Healthb Celeb

Nekdanja punčka Pussycat in sodnica faktorja X, Nicole Scherzinger res ima čudovito in silph podobno postavo. Kljub temu, da je v svojih tridesetih letih, se zdi, da je senzacionalna zvezda kljubovala svoji starosti, saj je do svojih let videti petnajst let mlajša. Nicole, ki se vedno ponaša s svojim telesom v skromnih, a čudovitih oblačilih, ima neizogibno morilsko telo z neverjetno napetim trebušnim trebuščkom, prirezanim pasom in poliranimi rokami. Eminentna pop diva meni, da njena telesna teža niha in da se mora zelo potruditi, da ohrani svojo popolno formo. Vendar, namesto da bi se osredotočila na doseganje super suhega telesa, želi ohraniti zdravo telo z ukrivljeno postavo.

Nicole Scherzinger ima izkušnje z nezgodnimi dietami

Ikonična lepota v svojih mlajših dneh ni bila premišljena glede prehrane. Toda kasneje se je iz lastnih izkušenj naučila pomena prehrane. Pravzaprav priznava, da je naredila hudo napako, saj je računala na programe hude prehrane za hujšanje. Glamurozna zvezda je preizkusila nekaj dietnih načrtov, kot je prehrana z javorjevim sirupom, in druge v preteklih letih, vendar je na koncu dobila le razočaranje.

Namesto da bi ji naredili kaj dobrega, so ti dietni programi le razboleli njeno telo in mu primanjkovalo hranil. Medtem ko Nicole deli svoje osebne izkušnje s hitrimi dietami, trdi, da hitre diete le izzovejo vaše hrepenenje in jih naredijo hude. Ko nadzirate svoja hrepenenja za določeno časovno obdobje, ko se vrnete na običajno prehrano, najprej požrete željeno hrano, zaradi česar ste še žrtev prenajedanja. Torej, namesto da bi uporabljali programe prehranjevalne prehrane, bi morali zmerne prehranjevalne navade in vam omogočiti, da jeste po vaših željah, doseči veliko bolj nasitne in trajne rezultate.

Nicole Scherzingerjeva vadba

Načrt prehrane Nicole Scherzinger

Sčasoma je Nicole razumela pomen živil in prešla na živila, polna hranil. Razumela je dejstvo, da si za optimalno zdravje in dobro počutje ne morete privoščiti, da bi spregledali svojo prehrano. Običajno zaužije tri obroke na dan. Ko pa spozna, da trije obroki na dan ne zadoščajo za apetit, skoči na šest obrokov na dan.

Nekatera živila, kot so testenine, kruh, čokolada itd., so njena najljubša za vse čase, vendar skrbi, da njene skušnjave ne premagajo njene zaobljube zdrave prehrane. Zagotovo enkrat na teden uživa v svoji oboževani hrani. Oglejmo si enega od tipičnih dnevnih režimov diete Nicole Scherzinger.

Zajtrk -Nicole ima rada za zajtrk mehko kuhano jajce ali paširano jajce, polnozrnat toast itd.

Prigrizki - Najraje ima prigrizke, napolnjene s hranili, kot so mandlji, sadje, zelenjava, pistacije, kokosova voda, mandljevo mleko itd.

Kosilo - Njeno kosilo je običajno sestavljeno iz dimljenega lososa, kuhanega rjavega riža, pečenega piščanca itd.

Večerja - Nicole raje na večerji uživa zelenjavno juho, ribe na pari, špagete arrabiata, puransko bageto itd.

Rutinska vadba Nicole Scherzinger

Očarljiva lepotica, ki je obdarjena s vitkim in napetim telesom, je zelo posebna in budna pri svojih treningih. Ne glede na to, kako natrpan je njen urnik, ji nekako uspe vzeti čas za treninge. Namesto da bi se osredotočila na eno posebno vadbo, osupljiva zvezda izvaja različne vadbe. Tek, plavanje, ples, dvigovanje uteži, krožni trening, joga so sestavni deli njenih treningov.

Ne glede na to, da je kruta do svojega telesa, je vsem treningom namenila razumen čas. Ne samo, da raznovrstne vadbe ohranjajo Nicole polno energije, ampak tudi odvračajo njeno telo od tega, da bi doseglo raven platoja hujšanja. Vadi vadbe šest dni v tednu, od trideset do štirideset minut na dan pa posveti teku in drugim kardio vadbam ter jih vadi dvakrat na teden. Za krožne treninge je rezervirala pol ure na dan in jih vadi tudi dvakrat na teden. Preostala dva dneva v tednu sta namenjena skokom, počepom z mrtvim dvigom, trebušnjakom na vadbeni žogi in jogi.

Zdravo priporočilo za oboževalce Nicole Scherzinger

Če ste eden izmed oboževalcev Nicole Scherzinger, si lahko prizadevate doseči podrezan pas, kot je ona, kar lahko storite z uporabo njenih ekskluzivnih nasvetov o prehrani in vadbi. Nicole omenja svojo motivacijo in svojim oboževalcem priporoča, da najdejo motivacijo zanje. Za Nicole so njena glamurozna in trendovska oblačila njen največji dejavnik motivacije.

To, da se ne more stisniti v svoja ozka oblačila, uporablja kot zaskrbljujoč signal. In ne dovoli ji, da bi se udobno usedla, razen če se prilega v svoje vroče obleke. Nicole je že pri svojih dvajsetih dojela mračne posledice alkohola in cigaret in se zaobljubila, da jih bo za vedno prepovedala. Čudovita lepota svojim oboževalcem predlaga, naj se strogo odločijo glede uživanja teh degenerativnih živil. Vsi veste, da ti dve zlobni navadi pobereta vse, kar je; zdravje, bogastvo in blaženost stran od vas, vendar jih še vedno uživate. Če res želite v svojem življenju narediti izjemne spremembe, opustite te zle navade.

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found