Zooey Deschanel je s čarobno lepoto in nabrusenimi rokami priljubljena igralka, pevka in tekstopisec. Ker se Zooey dobro zaveda kipaste figure, ki jo ima v zakladu, zelo skrbi za svoje telo. Svoje telo ne razočara z zanašanjem na neželeno hrano in sedečim načinom življenja. Lepota z modrimi očmi razkriva njene skrivnosti prehrane in vadbe; ugotovimo, kaj so.
Preprost in zdrav življenjski slog
Medtem ko prisega na redne vadbe in zdravo prehrano, rjavolaska ne spregleda pomena ustreznega počitka. Po dolgih in utrujajočih odrskih nastopih poskrbi, da si namesto popivanja s prijatelji privošči ustrezen počitek. Pozno nočne zabave in šušljanje s prijatelji v toplice so na njenem seznamu. Pred nastopom na odru, ki je videti nabito in razburljivo, še posebej pazi na prehrano in se izogiba uživanju škodljivih živil.
Doma si celo prireja zabave in svojim prijateljem postreže okusno kuhano hrano. Zaljubljena v kuhanje obožuje pripravo zdravih jedi, kot so špageti iz kvinoje z bučkami, pestom itd. Poleg tega nenehno eksperimentira s sestavinami, ki se uporabljajo v jedeh. Na primer, namesto da bi kot sestavino uporabila pinjole, jih nadomesti s konopljinimi semeni, ki vsebujejo hranila. Kljub menjavi sestavin pa svojih gostov ne zamudi navdušiti z izjemnim okusom kuhinj.
Trije kvadratni obroki
Medtem ko večina strokovnjakov za prehrano priznava, da zaužije pet do šest majhnih obrokov na dan, izvrstna lepotica raje zaužije tri kvadratne obroke. Ona žvrgoli, saj ne čuti pogosto lakote, ne potrebuje prigrizkov, da bi napolnila svoje telo. Ob ohranjanju zdravega režima prehrane zaužije tri polnejše obroke s hranili, ki vsebujejo sorazmerno mešanico kompleksnih ogljikovih hidratov, pustih beljakovin in zdravih maščob.
Lepotica z možgani je izumila en pameten način, kako se znebiti hrepenenja po svojih ljubljenih čokoladnih piškotih brez glutena. Piškote vedno shrani v hladilniku in ne da bi se jih dotaknila, se počuti zadovoljna že s samo njihovo prisotnostjo. Ker vseh pet naših čutov sodeluje pri ustvarjanju in potešitvi hrepenenja, ko naše oči pričajo o razpoložljivosti naših hrepenelih živil, se počutimo zadovoljne, ne da bi jih sploh zaužili.
Očistite gluten in sojine izdelke
Tako kot njena sestra Emily Deschanel je tudi Zooey želela upoštevati veganski načrt prehrane. Toda zaradi svoje občutljivosti na hrano se počuti razočarano. Ker ste že ob upoštevanju rastlinske prehrane prepuščeni omejeni izbiri živil, si ne morete privoščiti, da bi se držali veganske prehrane, še posebej, če ste nestrpni do nekaterih glavnih živil, kot so pšenica, rž, soja, mlečni izdelki itd.
Če ste občutljivi na nekatera živila, prepovete njihovo uživanje, ker morate za njihovo uživanje res plačati veliko davek. Ne samo, da uživanje teh živil trpi zaradi tesnobe, slabosti, glavobola, napihnjenosti itd., Temveč tudi povečuje neželene kilograme. Ker intoleranca na hrano sproži sproščanje inzulina in kortizolnega hormona, se vaše telo začne kopičiti maščobe in s tem narašča prekomerna telesna teža. Zato ne zatiskajte oči glede intolerance na hrano.
Zdrav prigrizek med potovanjem
Vroča punčka deli, da je med potovanjem zelo nagnjena k prehladu. Da ne bi postala žrtev nezdrave hrane, v torbi nosi zdrave prigrizke, kot so oreščki, sadje itd. In ne glede na to, v katerem mestu je, najprej poišče zdrave trgovine z živili in tam kupi sveže sadje, zelenjavo, oreščke, pusto meso itd.
Raje šport kot vadbo v telovadnici
Glam zvezda res čuti usmiljenje nad dekleti, ki se lotijo vadbe z edinim ciljem, da si skrajšajo pas in pridobijo tanko postavo. Vendar pa je bomba le redko uporabljala vaje kot orožje, da bi izgledala suha. Njen motiv vadbe je raje krepitev zdravja. Misel na monotone vaje za pridobitev vitke postave živahno zvezdo izjemno dolgočasi.
Zooey je bolj navdušena nad vadbo na prostem, kot so pohodništvo, kolesarjenje, tek, plavanje in razburljivi športi. Medtem ko si daje enodnevni počitek, telovadi šest dni v tednu po eno uro. Sijoča zvezda, ki je navdušen ljubitelj plesa na stepa, veliko ur posveča kardio vadbi. Poleg razstrupljanja njenega telesa z izjemnim znojem, step dance naredi njeno telo vrbovo in močno. Tudi svojim oboževalcem predlaga, naj se držijo nečesa, kar imajo radi.
