Jillian Michaels Višina, teža, starost, punca, družina, dejstva, biografija

Rojeno ime

Jillian Michaels

Vzdevek

Jill, najtežji trener na televiziji

Sončni znak

Vodnar

Rojen kraj

Los Angeles, Kalifornija, ZDA

državljanstvo

Izobraževanje

Jillian je šla kKalifornijska državna univerza, Northridgev Los Angelesu v Kaliforniji.

Poklic

Osebni trener, televizijska osebnost, pisateljica, poslovna ženska

Družina

• Mati - JoAnn McKarus
• bratje in sestre – Lauren Michaels (sestra), Greg Michaels (brat)

Upravitelj

Michaels je podpisan z -

• Partnerji ICM
• Triple 7 Public Relations, LLC

Zgradite

Atletski

Višina

5 ft 2 in ali 157 cm

Utež

115 lbs ali 52 kg

Dekle / zakonec

Jillian Michaels z -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - Leta 2008 je Jillian začela razmerje s Heidi Rhoades. Imata 2 otroka, hčerko Lukensia Michaels Rhoades (posvojena maja 2012 s Haitija) in še enega, ki mu je Heidi rodila, maja 2012, sina Phoenixa Michaela Rhoadesa. Kasneje sta se zaročila. Junija 2018 je par napovedal ločitev.

Rasa/Etnična pripadnost

Bela

Barva las

Svetlo rjava

Barva oči

Hazel

Spolna usmerjenost

Biseksualec

Posebne lastnosti

• Atletsko telo
• Oči barve lešnika

Meritve

36-24-34 in ali 91,5-61-86 cm

Velikost obleke

4-6 (ZDA)

Velikost čevlja

9 (ZDA) ali 39,5 (EU)

Priznanja blagovnih znamk

Michaels je bil del številnih tiskanih oglasov, vključno z Jillian Michaels Quickstart sistem hujšanja (2009), najbolje prodajana knjiga New York Timesa Obvladajte svoj metabolizem (2009), Naravne sirotkine beljakovine Jillian Michaels (2010) in za Tako okusno kokosovo mleko (2011).

Jillian se je pojavila tudi v televizijski reklami za JillianMichaels.com (2012).

Religija

Jillian verjame v Boga.

Najbolj znan po

Jillian je znana po svojih lastnostih kot osebni fitnes trener. Znana je tudi po nastopih v televizijskih oddajah Največji poraženec (2004-danes) in Izguba z Jillian (2010-danes).

Prvi film

Jillian je nastopila v kratkih komedijahKenny Powers: K-švicarski MFCEO leta 2011 z Dannyjem McBrideom v glavni vlogi Kennyja Powersa.

Prva TV -oddaja

Vstopil je Michaels Kathy Griffin: Moje življenje na seznamu D leta 2005 kot sama v epizodi "Hot to Tot".

Osebni trener / vadba

Kot osebna trenerka je očitno, da Jillian resno gleda na svoje zdravje in ohranja svoje telo v najboljši možni formi.

Jillian je znana po svojih programih vadbe in predvsem po svojem inovativnem duhu, zato nikoli ne ostane dlje časa pri samo eni vrsti vadbe, temveč redno spreminja svoje rutine.

Njeni tipi vadbenih programov so kickboxing, joga, pliometrija, vaje za dvigovanje uteži in pilates. Spodaj vam predstavljamo vzorec vadbe, tako da lahko vadite na zelo podoben način kot Michaels.

Vezje 1

1. Izpadi – 3 x 1 minuto
2. Votlo držanje telesa - 3 x 1 minuto
3. Skok iz kolena v prsni koš - 3 x 1 minuto
4. Počepi - 3 x 20 ponovitev
5. Zvezdni skok - 3 x 10 ponovitev
6. Stranski udarci - 3 x 30 sekund - stran

POČIVAJ

2. krog

1. Burpees - 3 x 30 sekund
2. Skleki za koleno / Skleki – 3 x 10
3. Triceps klop – 3 x 10 – 12
4. Band Biceps kodri – 3 x 10
5. Dvig ramena spredaj – 3 x 10
6. Pas Zapri vrstico – 3 x 10
7. Band Delt Raises – 3 x 10

POČIVAJ

Vezje 3

1. Počepi - 3 x 20
2. Korak - Ups - 3 x 10 na nogo
3. Glute Bridges - 3 x 15
4. Dvigi teleta - 3 x 20

O prehrani Jillian lahko rečemo, da se prehranjuje zdravo. Če želite zgraditi tako seksi telo, morate resno preučiti svojo prehrano. Ko gre za ženske, je še posebej pomembno vedeti, kaj vaše telo potrebuje, in od tam izbrati in se držati dobro načrtovanega režima prehrane. Gradnja mišic za ženske je v primerjavi z moškimi precej težji proces.

Najljubše stvari Jillian Michaels

• Prigrizek - Popchips z organskim nizkim sirom, Whey shake s čokoladnim makro zelenjem
• Televizijska oddaja - Vesolje (2007-danes)
• mesto – New York
• Hrana - Čokolada

Vir – Shape.com, UsMagazine.com

Dejstva o Jillian Michaels

1. Čeprav se je rodila v Los Angelesu, je Jillian odraščala v Santa Monici.
2. Svoje otroštvo je opisala kot zastrašujoče, trpi zaradi motenj spanja in je vključevala celo nočne groze.
3. Jillianini starši so se ločili, ko je bila stara 12 let.
4. V mladosti so Michaelu odkrili motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Prav tako trpi za PCOS (sindrom policističnih jajčnikov).
5. V šoli so Jillian mučili njeni sošolci.
6. Medtem ko se je udeležila Kalifornijska državna univerza, delala je kot osebna trenerka in natakarica.
7. Na kratko je delala kot agentka za Mednarodni kreativni management.
8. Leta 2002 je odprl Michaels Sky Sport & Spa, objekt športne medicine, ki se nahaja na Beverly Hillsu.
9. Ima dva certifikata – enega od Nacionalno združenje trenerjev vadbe in športa (NESTA) in še enega od Ameriško združenje za aerobiko in fitnes (AFAA). Je tudi certificirana trenerka kettlebell.
10. Januarja 2012 je Jillian izdala 90-dnevni program za hujšanje z imenom Revolucija telesa.
11. Leta 2015 je začela 60-dnevni program z imenom BODYSHRED.
12. Nekaj ​​njenih knjig o zdravju in dobrem počutju se je uvrstilo na seznam najboljših prodajalcev New York Timesa.
13. Jillian je bila del številnih dobrodelnih organizacij, vključno zStand up to Cancer, Delovne omare, Hope for Haiti, NFL's Play 60 in Zveza Clinton Foundation za bolj zdravo generacijo.
14. Je svetovalka pri Državni dan plesa za zdravje srca, organizacija, ki se osredotoča na to, da ljudem svetuje, naj začnejo telovaditi.
15. Jillian je svojo prvo linijo aktivnih oblačil predstavila 5. avgusta 2014 z imenom Vpliv Jillian Michaels ob KMART. Marca 2015 je svojo linijo še razširila, ko je dodala atletsko obutev predvsem za ženske in otroke.