Kayla Itsines Višina, teža, starost, fant, družina, dejstva, biografija

Rojeno ime

Kayla Itsines

Vzdevek

Kayla

Sončni znak

Dvojčka

Rojen kraj

Adelaide, Južna Avstralija, Avstralija

državljanstvo

Izobraževanje

Kayla Itsines je študirala, da bi postala osebna trenerka. Tako je do 18. leta diplomirala Avstralski inštitut za fitnes kot mojstrski trener.

Poklic

Osebni trener, avtor, podjetnik

Družina

• Oče -Jim Itsines (učitelj)
• Mati - Anna Itsines (učiteljica)
• Bratje in sestre – Leah Itsines (mlajša sestra) (osebna trenerka, stilistka hrane)

Upravitelj

Kayla Itsines upravlja njena nadarjena ekipa, ki skupaj z njo dela v podjetju Bikini Body Training Company v Adelaideu v Avstraliji.

Zgradite

Atletski

Višina

165 cm

Utež

57 kg ali 126 lbs

Fant / zakonec

Kayla Itsines je šla na zmenek –

1. Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla je bila v zvezi s Tobijem Pearceom. Tobi je glavni izvršni direktor njunega skupnega podjetja s sedežem v Parksideu Bikini Body Training Company. Spoznala sta se v telovadnici in začela živeti skupaj od leta 2013. Prav tako imata starševsko hčerko po imenu Arna. Duo je 21. avgusta 2020 prek objave na Instagramu objavil ločitev.

Rasa/Etnična pripadnost

Bela

Ima grško poreklo.

Barva las

Temno rjava

Barva oči

Temno rjava

Spolna usmerjenost

naravnost

Posebne lastnosti

• Sijajen nasmeh
• Prilagojeno in napeto telo

Priznanja blagovnih znamk

• Kayla Itsines ima svojo blagovno znamko fitnes aplikacije Poti se s Kaylo. Ta aplikacija omogoča vsem, ki sledijo programu, brez težav upravljati svoje načrte vadbe in prehrane.
• Predstavljena je bila tudi v oglasu na Apple Watch v letu 2015.

Religija

krščanstvo

Najbolj znan po

• Njena serija e -knjig o fitnesu z naslovom Bikini Body Guides (BBG), v katerem deli zdrave in okusne jedi, pripravljene z Nicole Maree, ki jih bodo pripravili med sejo. Program BBG je sestavljen tudi iz 28-minutnih visoko intenzivnih vadb, ki jih je treba opraviti 3-krat na teden.
• Njena aplikacija za vadbo, Poti se s Kaylo, ki je zbirka zdravega obroka in načrta vadbe. Aplikacija je v letu 2016 ustvarila več prihodkov kot katera koli druga aplikacija za fitnes.
• Ker so ga na spletu uvrstili med 30 najvplivnejših ljudi na internetu Čas marca 2016. Kayla ima več kot 17 milijonov sledilcev na Facebooku in več kot 9 milijonov na Instagramu.
• Oktobra 2016 je bila vključena s svojim partnerjem Tobijem Pearceom BRW "Mladi bogati" seznam najbogatejših Avstralcev, mlajših od 40 let, ki niso podedovali svojega denarja.

Prvi film

Kayla še ni debitirala v gledališkem filmu.

Prva TV -oddaja

Leta 2017 je Kayla prvič nastopila v televizijski oddaji kot gostjaDobro jutro Amerika.

Osebni trener

Kayla Itsines, ki je tudi sama osebna trenerka, je zelo resna glede svojih vadbenih rutin in dietnih načrtov. Njene dnevne posodobitve na Instagramu kažejo tudi njene vadbe. Kayline vadbe so intenzivne, sestavljene iz serije aerobnih vaj, ki pokrivajo celotno telo. Izvedljivo je z minimalno opremo.

V svojo prehrano poskuša vključiti živila iz vseh 5 skupin živil. Kar zadeva njene glavne obroke, kot so zajtrk, kosilo in večerja, poskuša skupaj s kompleksnimi ogljikovimi hidrati vnesti več pustih beljakovin. Ta izbira hrane je idealna, saj jo ohranja sito in preprečuje hrepenenje po nezdravi hrani.

Prav tako se izogiba odvečni soli. Po njenem mnenju pri zdravem prehranjevanju ne gre za izrezovanje hrane iz prehrane, ampak za pravilno prehrano.

Kayla ItsinesNajljubše stvari

• Sezona – Poletje
• Pojdi na prigrizek – Sadje
• Obrok v restavraciji - Morska hrana Marinara
• Jedi - Vključuje zeleni piščančji zelenjavni curry z rjavim rižem, pečenko z zelenjavo in čili kvinojo ali lososa s poletno salsa solato (rjavi riž, kumare, paradižnik, rdeča čebula in avokado).

Vir- Elle

Kayla ItsinesDejstva

1. V svoji karieri je bila le trenerka.
2. Obsedena je s svojima dvema sibirskima haskijema Aceom in Juniorjem.
3. Kayla rada preživlja čas z družino in dopustuje v Grčiji.
4. Če ne bi bila osebna trenerka, bi bila učiteljica fitnesa.
5. Novembra 2016 je pri založbi Pan Macmillan izšla njena knjiga "Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide". Novembra 2017 je izdala svojo 2. knjigo z naslovom “The Bikini Body Motivation & Habits Guide”.
6. Od leta 2011 se je popolnoma odrekla pitju alkohola.
7. Obiščite njeno uradno spletno stran @ www.kaylaitsines.com.
8. Sledite ji na Facebooku, Twitterju, Instagramu, Tumblru in YouTubu.

Predstavljena slika Kayla Itsines / Instagram