Načrt prehrane in vadbe Anna Faris - Zdravi zvezdniki

Anna Faris je ameriška pevka in igralka z modrimi očmi in sijočimi blond lasmi. Čudovit od glave do pet, Faris ima neverjetne obline. Kajenje vroče lepote je priljubljeno zaradi njenih vlog v filmih, kot so Izgubljen v prevodu (2003), Moja super bivša punca (2006), Medved jogi (2010), Diktator (2012) itd. Poročena s Chrisom Prattom od leta 2009, je par avgusta 2012 blagoslovil prvega otroka, sina Jacka.

Anna Faris svetle postave

The Hišni zajček zvezdniški delež, da ni nagnjena k intenzivnim vadbam in strogi dieti, da bi telo napela. Ko pa mora urediti svoje telo, da bo za določene vloge videti fit in vitkejša, se drži vseh priporočil, ki ji jih je dal njen osebni trener. Po porodu Jacka se je posebej zavedla svoje teže.

Dietni načrt Anna Faris

Faris ne poudarja ideje, da bi sledil načrtom zrušene prehrane. Raje poudarja uživanje polnovrednih in hranljivih živil. Medtem ko se je pripravljala na vitkejšo prehrano, je v svojo prehrano vključila dovolj pustih beljakovin, živil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dobre maščobe. Dala je tudi načrt prehrane za razstrupljanje z imenom Acai Berry, da poskusi pokuriti kalorije. Faris deli, da ima prehranska raztopina velike koristi, saj je iz nje odstranila vse strupene toksine.

Faris je tudi velik oboževalec načrta alkalne prehrane. Podleže načrtu prehrane, ko spozna, da je njeno telo vse bolj kislo. Načrt prehrane ji omogoča, da uživa obilno zeleno in listnato zelenjavo ter živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki pomagajo okrepiti alkalno osnovo njenega telesa. Kot že ime pove, dietna raztopina uravnoteži raven pH v telesu in pripravi telo na izgubo kilogramov. Njena vitka postava, ki objema bikini, je res rezultat njenih preudarno izbranih živil.

Vadbena rutina Anne Faris

Lepa igralka se pri toniranju in krepitvi osrednjih mišic zanaša na pilates. Vendar Faris deli, preden se pojavi v filmu Hišni zajček (2008), ji je bil pilates prav tako kot vadba tujcev. Za razliko od vseh drugih zvezdnikov je to doživela le redko. Ima vse pohvale za svojo inštruktorico pilatesa, Nicole Stuart, ki jo je naučila in izvedla najučinkovitejša orodja pilatesa za oblikovanje svojega telesa. Faris je pod nadzorom svojega osebnega trenerja izvajala več vaj v telovadnici in vadila petindvajset minut na dan in šest dni v tednu. Dvigovanje uteži, trebušnjaki, udarci, tek na tekalni stezi itd. Spadajo med najbolj priljubljene zvezdne vaje. Faris ne odstopi od teka na tri milje na dan, saj to poudari njeno okretnost in odstrani odvečne kilograme s telesa.

Vadba Anne Faris

Med aktivnostmi na prostem Faris obožuje pohodništvo in to rad počne v spremstvu prijateljev. Po njenem mnenju družba prijateljev naporna telesna dejavnost dejansko naredi stresno in polno zabave. Ne samo, da se vaše telo na ta način razgiba, ampak tudi vaši možgani se sprostijo od življenjskega vrveža.

Zdravo priporočilo za oboževalce Anne Faris

Ker ste eden od oboževalcev Anne Faris, bi morda želeli imeti vitko postavo, kot je ona. S pravilnim pristopom in perspektivo to zagotovo lahko storite. Ena od pogostih težav, s katerimi se mnogi soočajo pri prizadevanju za hujšanje, je, da ne vedo, koliko kalorij bi morali zaužiti na dan. In zaradi pomanjkanja ustrezne ozaveščenosti zaužijejo preveč ali premalo kalorij. V obeh primerih bo proces hujšanja verjetno oviran. Medtem ko presežek kalorij vašemu telesu ne omogoča ustvarjanja primanjkljaja kalorij, lahko zaradi pomanjkanja kalorij postanete žrtev pretreniranosti.

Tudi če dosežete raven, kjer so kalorije, ki jih porabite, enake kalorijam, ki jih porabite, verjetno ne boste opazili spremembe v svoji teži. V idealnem primeru bi moralo biti porabljenih kalorij 20 odstotkov več kot porabljenih kalorij. Zdaj morate razmišljati, kako ugotoviti, kakšna je vaša pravilna poraba kalorij. No, na internetu je brezplačno na voljo nešteto kalkulatorjev kalorij. Z njihovo uporabo lahko ugotovite, koliko kalorij je primernih za hujšanje. Z malo previdnosti in pozornosti na kalorije lahko v zelo kratkem času dosežete laskave rezultate.

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found