Ariana Grande načrt za hujšanje - Healthb Celeb

5 ft 1 in, majhna pop zvezdnica, Ariana Grande je ameriška igralka in pevka. The Zmagovito zvezda je po odličnem uspehu svojega prvega albuma osvojila srca milijonov oboževalcev po vsem svetu, Resnično vaš (2013). Zdi se, da je lepo dekle, ki je videti popolnoma očarljivo, v zadnjem času izgubilo ogromno kilogramov. Z njeno preobrazbo so se pojavili tudi mediji o njej, da trpi za motnjo hranjenja. Vendar je Ariana uporabila Tumblr kot platformo, da je vse te govorice označila za neutemeljene. Priznala je, da se je zatekla k veganski prehrani. Vendar je to redko storila, da bi stopila kilograme. Pravzaprav nikoli ni bila tako zaskrbljena zaradi svoje teže, saj se ji je zdelo, da je popolna.

Ariana Grande na 27. podelitvi Nickelodeon's Kids Choice Awards 2014

Načrt prehrane Ariane Grande

Grande priznava, da se je njeno zdravstveno stanje dramatično spremenilo z odpravo neželene, predelane in živalske hrane. Preden je avgusta 2012 spremenila svoje prehranjevalne navade, je bila velika oboževalka rdečega mesa in lososa. Pravzaprav je bila tako obsedena z lososom, da ni minil niti en dan brez njega. Vendar pa rdeče meso, ki je bogato s transmaščobami, spodbuja sproščanje nezdravega holesterola (LDL) v vašem telesu in tako neguje številne srčne težave. Tudi neželena in predelana hrana imata isto zgodbo. Izkazala je izjemen nadzor nad svojimi skušnjavami, ko se je poslovila od svoje ljubljene hrane.

Ona deli; le malo ljudi ve, da je bila celo življenje žrtev hipoglikemije. Sveža in ekološka hrana, ki je v pomoč pri vzdrževanju ravni glukoze v krvi, ni le izboljšala njenega zdravja, ampak je tudi povečala njeno energijo. Končno je kljubovala zdravstvenim težavam, ki so jo mučile tako dolgo. In Grande ni nič manj polaskana s prehranskim programom, napolnjenim s hranili, ki ji je spremenil življenje na bolje. Povedala je, da se ji je hujšanje zgodilo le kot pozitiven stranski učinek zdrave prehrane, ki jo uživa že kar nekaj časa. Čudovita lepotica pove, da je ravnokar prešla na zdravo hrano, ne da bi zmanjšala njihovo velikost. Poleg tega Ariana še vedno zaužije toliko hrane kot vedno. Ker imajo polnovredna živila spektakularne učinke na vašo kožo in telo, so očitne spremembe v njenem telesu in koži posledica le njih.

Vadbena rutina Ariane Grande

Omamljanje se ni le podredilo zdravim prehranjevalnim navadam, sprejela je tudi redni režim vadbe. Rada posluša vaje, medtem ko posluša Nicki Minaj in Bruna Marsa. Glasbeni treningi odvračajo njeno pozornost od njihove utrujenosti in jo popeljejo v drug svet. Poleg vaj v telovadnici dekle raje živi aktiven dan. Pogosto gre ven na sprehod s svojim kužkom. Drobna bomba obožuje ples; sploh se ne vzdrži plesa s 5 -palčnimi petami. Med kardio vadbo se zanaša na kolesarjenje in pohodništvo. Obe vadbi odstranita številne kilograme iz telesa s povečanjem srčnega utripa. Poleg telesnih vaj umirja svoj um z meditacijo deset do petnajst minut na dan.

Zdravo priporočilo za oboževalce Ariane Grande

Vzhajajoča zvezdnica Ariana Grande ima res številne oboževalce, ki se veselijo, da bodo izvedeli skrivnost njene vitke in zaobljene postave. Grande se je raje lotila veganske hrane, da bi spremenila svoje telo. Lahko se obrnete tudi na vegansko prehrano. Ker pa večina veganskih živil nima gostih hranil, kot so vitamin D, kalcij, železo, omega-3 maščobne kisline, boste svoje telo nahranili z vegansko hrano, polno teh hranil.

  • Živalska hrana je najbolj bogat vir beljakovin. Če pa prehajate z živalske hrane na vegansko hrano, v svojo prehrano vključite živila, bogata z beljakovinami, kot so sojini izdelki, edamame, tofu, fižol, humus, grah, leča itd.
  • Ker maščobne kisline pomagajo pri absorpciji vitaminov, v vašo prehrano vključite oreščke, avokado, maslo iz oreščkov itd., da zadovoljite potrebo po zdravi maščobi.
  • Železo in kalcij C sta dopolnilna hranila za veganske prehranjevalce. V primerjavi z živalskim železom človeško telo težko absorbira železo rastlinskega izvora. Zato poskrbite, da boste poleg hrane, bogate z železom, kot so semena, tofu, špinača, brokoli, fige, suhe slive, marelice itd., Uživali tudi živila, bogata z vitaminom C, kot so paradižnik, agrumi itd.
  • Vitamin D pomaga telesu pri absorpciji kalcija. Svoje telo lahko nahranite z vitaminom D z uživanjem hrane, kot so pomarančni sok, izdelki iz sojinega mleka itd. Poleg tega poskrbite, da boste vsaj dvajset minut na dan dovolj izpostavljeni soncu.
  • Med ogljikovimi hidrati raje uživajte v polnozrnatih žitih, kot so tortilje, polnozrnati kruh, kvinoja, rjavi riž itd., ker vašemu telesu zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate.

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found