Anllela Sagra Višina, teža, starost, fant, družina, dejstva, biografija

Anllela Sagra je fitnes model in trener iz Kolumbije. Svojo kariero je začela kot manekenka, kasneje pa se je začela zanimati za fitnes modeliranje. Za rast mišic je začela redno telovaditi. Po približno 18 mesecih začetka telovadbe se je udeležila tekmovanja v fitnesu v svoji državi in ​​zasedla tretje mesto. To je okrepilo njeno samozavest in še bolj strogo se je lotila treninga telesa. Na Instagramu ima več kot 12 milijonov sledilcev.

Rojeno ime

Anllela Sagra

Vzdevek

Anllela

Sončni znak

Tehtnica

Rojen kraj

Kolumbija

državljanstvo

Izobraževanje

Anllela Sagra je šla v Univerza v Kolumbiji. Na univerzi je diplomirala z modo.

Poklic

Fitnes model, trener, bodybuilder

Družina

• Bratje in sestre – Laura Sagra (sestra)

Upravitelj

Anllela Sagra svoje predstavniško delo opravlja sama.

Zgradite

Atletski

Višina

5 ft 9 in ali 175 cm

Utež

58 kg ali 128 lbs

Fant / zakonec

Anllela Sagra je šla na zmenek

1. Tomas Echavarria (2015-danes)-Anllela je leta 2015 začela hoditi s športnikom in bodybuilderjem Tomasom Echavarrijo. Od takrat se je pojavil v nekaj njenih videoposnetkih na YouTubu. V svojih posodobitvah na Instagramu se razkazuje tudi s svojim fantom.

Rasa/Etnična pripadnost

Hispanic

Barva las

Temno rjava

Barva oči

Temno rjava

Spolna usmerjenost

naravnost

Posebne lastnosti

• Napeto in raztrgano telo
• Polnejše ustnice
• Visoke ličnice

Potrdila blagovne znamke

Anllela Sagra ima dolgoročno sponzorsko pogodbo 1Up Nutrition.

Svoje dosege na družabnih medijih je uporabila tudi za zbiranje donosnih digitalnih pogodb. Nekateri od teh izdelkov in blagovnih znamk vključujejo

• BrighterWhite beljenje zob
• H&M
• Bang Energy
• VPX šport
• Redline Energy

Najbolj znan po

Je eden najbolj priljubljenih južnoameriških fitnes modelov. Na svojem uradnem Instagram računu ima več kot 12 milijonov sledilcev. Njene videoposnetke in nasvete o fitnesu na družbenih omrežjih objavlja še veliko več.

Osebni trener

Anllela redno obiskuje telovadnico, da ohranja svojo osupljivo postavo v pravi formi. Običajno stalno spreminja svojo rutino vadbe, da bi kar najbolje izkoristila in povečala svoje znanje in izkušnje kot inštruktorica fitnesa. Anllela običajno telovadi dvakrat na dan, pri čemer vsaka vadba traja približno eno uro.

Za svoje vadbe za kondicijo dviguje uteži in da bi bile te vaje še bolj produktivne, vključuje vaje za telesno težo, kot so skleči in počepi. Ko gre za dvigovanje uteži, ima še posebej rada velika dviganja. V svojem režimu vadbe uporablja tudi funkcionalne vaje, kot so bojne vrvi.

Ko je v stiski s časom, se zanaša na vadbo celega telesa, da bo nadaljevala. Takšno vadbo začne z mrtvimi dvigi z utežmi in dumbbell. Sledi s strojnimi počepi in navadnimi počepi. Nato izvede skakalne počepe z odpornim trakom okoli golenic. Za zadnji del vadbe izvaja vrsto osnovnih vaj, vključno z različnimi variacijami trebušnjakov.

Kar zadeva prehrano, pri jemanju nog poje veliko ogljikovih hidratov. Ko pa si je utrnila roke in jedro, močno omeji vnos ogljikovih hidratov. Predvsem pa poje veliko beljakovin.

Anllela Sagra Najljubše stvari

• Popoln datum– V Disneylandu
• Del telesa – Abs
• Hrana- Arašidovo maslo
• Barva– Bela
• Številka - Šest
• Mesto – Disneyland

Vir - YouTube

Dejstva Anllele Sagra

1. Uvedla je svojo fitnes aplikacijo Anllela Sagra, na kateri naročniki prejemajo njene nasvete glede fitnesa, prilagojene prehranjevalne načrte in vadbene rutine.
2. Preden je postala bodybuilderka in fitnes model, je delala kot redna manekenka. Ko se je v telovadnici srečala z ljubiteljem fitnesa, se je odločila, da se bo bolj posvetila treningom moči.
3. Ko se je sprva začela osredotočati na trening moči, so jo opozorili, da to ne bo dobro za njeno manekensko kariero, saj so bile mišice na manekenki še vedno novost v njeni domovini.
4. Približno leto in pol po tem, ko je začela trenirati, ji je v fitnes tekmovanju uspelo priti na tretje mesto. To je utrdilo njeno odločenost, da postane fitnes model.
5. Obiščite njeno uradno spletno stran @ anllelasagra.net.
6. Sledite ji na Facebooku, Instagramu in YouTubu.

Predstavljena slika Anllela Sagra / Instagram