Razkrita dieta za hujšanje Ricka Rossa - Healthb Celeb

William Leonard Roberts II ali Rick Ross, kot ga poznajo oboževalci, je priznani ameriški raper, ki ima posebno mesto v ameriški glasbeni industriji. Večina ljudi se ne zaveda dejstva, da je bil a Popravnik ki je ukradel ime preprodajalca drog. Vsako leto zasluži milijone dolarjev.

Rick Ross

Ugotovilo se je, da se je Rick Ross pred kratkim zelo zredil (približno 50 kilogramov) in se vsi sprašujejo, kako mu je to uspelo. Če ste tudi vi med tistimi, ki želijo vedeti, kako je Ross opravil to nalogo, potem si oglejte odkritja, ki jih je za Timeslive.co.za naredil Ross.

Ross je svoje zdravje začel jemati resno, potem ko je kralj rap glasbe v enem dnevu doživel dva napada. Ko se je zgodil ta nesrečni incident, je Ross tehtal okoli 150 kg. Z veliko odločnostjo je reperju uspelo izgubiti 50 kg v samo 7 mesecih. Hujšanje ni bil enostaven proces, saj je morala ta glasbena zvezda opraviti visoko intenzivno vadbo in izvajati strog načrt prehrane.

Ross

Ustvarjalec Mastermind album (ki je debitiral na prvem mestu na lestvici Billboard 200 albumov), še vedno večino svojega časa preživi v ustvarjanju neverjetne glasbe in upravljanju svojega Glasbena skupina Maybach založba. Zdaj pa veliko prednost daje tudi svojemu zdravju.

Ameriški raper Rick Ross

Izdelovalec studijskega albuma Hood milijarder,je delil nekaj koristnih nasvetov, ki so imeli ključno vlogo pri odstranjevanju odvečne teže iz telesa in mu pomagali pri ohranjanju bolj zdravega načina življenja. Nekaj ​​ključnih nasvetov je tukaj omenjenih v vašo korist.

  • Ustavite sodo: Rap zvezda, nominirana za grammyja, meni, da sode sploh ne bi smeli uživati. In če ga morate iz kakršnega koli razloga piti, pojdite na dietno sodo, saj ima veliko manj kalorij.
  • Težki obroki na dan: Kralj rapov tudi vztraja, da bi morali ljudje prenehati jesti težje obroke ponoči in jih prestaviti na zgodaj čez dan, saj bo to pomagalo pokuriti odvečne kalorije. No, strinjamo se. Ko zaužijete obilen zajtrk ali kosilo, lahko odvečne kalorije pokurite s premikanjem in delom. Po drugi strani pa, če ste ponoči zaužili težek obrok, ne boste mogli porabiti odvečnih kalorij.

»Včasih sem ob 2. uri jedel velike obroke in to temeljil na svojem urniku. Ampak tega ne počnem več."

- je rekel Ross.

  • Voda je nujna: Slavna glasbena zvezdnica meni, da bi morali vsi piti vodo čez dan. Ne samo, da se boste počutili osveženi, ampak se boste znebili tudi vseh toksinov iz telesa.
Rick Ross
  • Privoščite si: Ross tudi meni, da se je treba zdraviti sam, še posebej, če je naredil nekaj izjemnega. Enako pravilo izvaja v svojem življenju.

Kot je navedel primer, je dejal

»Prejšnji večer sem šel na Prime 112 (v Miamiju) in sem jedel ocvrt Oreos in ocvrto žametno torto. Zdravil sem se. Zjutraj se zbudite, morda vam bo žal. Ampak moraš se vrniti na delo."

  • Sledite določenemu načrtu vaj: Ross verjame, da sledi programu CrossFit, ki mu ga je predstavil Reebok. Po načrtu mora glasbeni občutek opraviti več vaj, ki vključujejo sklece, trebušnjake, boks, skoke v počepu in dvigovanje uteži v olimpijskem slogu le v 20 minutah.

Ceni načrt, se je odločil -

»CrossFit je na splošno bolj intenzivna vadba. Torej, namesto da bi 20 minut delali na tekalni stezi, boste (opravili) 20-minutno vadbo CrossFit in hkrati ne boste le gradili svoje vzdržljivosti, ampak tudi mišice. "

  • Motivirajte druge: Ross je skupaj z njim motiviral še 20 ljudi, kot sta DJ Khaled in producent E-razreda. Verjame, da bi morali vsi motivirati ljudi okoli sebe, da ostanejo fit in zdravi.
  • Uredite svojo prehrano: Ross se je popolnoma odrekel živilom, kot so kruh, beli riž in ribji fileti. Prav tako se je začel izogibati alkoholnim pijačam. Začel je uživati ​​živila, kot je Branzino, in sadje, kot so hruške.
  • Ne odreči se vsaki hrani: Raper meni, da se ne smemo odreči vsakemu popuščanju. Prav tako se ni odrekel svoji najljubši hrani – Lemon Pepper Wings. Vsaj dvakrat na teden jih uživa v svoji najljubši restavraciji.

Za zaključek svojih predlogov prehrane je raper dodal:

»Nisem pod stresom zaradi tega, kar jem. Ni omejitev. Ne poskušam pridobiti posebne teže. Samo delam in delam najboljše za Rozaya. "

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found