Robert Lewandowski Višina, teža, starost, zakonec, družina, biografija

Rojeno ime

Robert Lewandowski

Vzdevek

Lewy, Rob

Sončni znak

Leo

Rojen kraj

Varšava, Poljska

državljanstvo

Poklic

Profesionalni nogometaš

Družina

• Oče - Krzysztof Lewandowski (mojster juda, nekdanji nogometaš, ki je igral za Hutnik Warszawa)
• Mati - Iwona Lewandowski (nekdanja odbojkarica AZS Warszawa, podpredsednica poljskega nogometnega kluba Partyzant Leszno)
• bratje in sestre – Milena Lewandowski (sestra) (odbojka)

Upravitelj

Robert je podpisan z CK Sport.

Položaj

Napadalec / Napadalec

Številka majice

9

Zgradite

Atletski

Višina

6 ft 0½ palca ali 184 cm

Utež

176 lbs ali 80 kg

zakonec

Robert Lewandowski je poročen s poljsko športno zvezdo Anna Stachurska. Par se je prvič spoznal na športnem seminarju na Varšavski šoli za izobraževanje in šport davnega leta 2007. Po 5 letih razmerja sta se leta 2012 zaročila, leto pozneje, 22. junija 2013, pa sta se poročila.

Rasa/Etnična pripadnost

Bela

Barva las

Črna

Barva oči

siva

Spolna usmerjenost

naravnost

Posebne lastnosti

• Zelo atletsko telo
• Sive oči

Potrdila blagovne znamke

Lewandowski se je pojavil v televizijskih reklamah za Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini inT Mobile.

Religija

Poljski katolicizem

Najbolj znan po

Lewandowski je znan po svojih grozljivih točkovalnih sposobnostih in vsestranskosti kot napadalec.

Prva nogometna tekma

Robert je za Lech Poznan debitiral julija 2008 na tekmi kvalifikacij za pokal UEFA proti Khazarju Lenkoranu.

13. avgusta 2014 je odigral svojo prvo uradno tekmo za Bayern München na tekmi med DFL-Supercup in Borussio Dortmund.

10. septembra 2008 je Lewandowski debitiral za starejšo reprezentanco Poljske na tekmi proti San Marinu. Potem ko je v igro vstopil kot zamenjava, je Robert dosegel gol za odločilnih 2:0 za poljsko ekipo.

Prednosti

• Dokončanje
• Dolgi streli
• Mimo
• Glava
• Inteligentno

Slabosti

Igralec nima pomembnih pomanjkljivosti.

Prva TV -oddaja

Poleg samih nogometnih tekem se je Robert pojavil v dokumentarcu televizijske serije Das aktuelleSportstudio v 2012 kot samega sebev 2 epizodah.

Osebni trener

Lewandowski je zelo profesionalen, ko gre za njegov pristop, da postane popoln športnik. Nikoli ni v formi, ne glede na to, ali je to med sezono ali med sezono, se nenehno potiska in poskuša zbrati dodatne kakovostne mišice. Njegovo telo samo govori o količini dela, ki ga vloži. Verjamemo, da je porabil ure in ure za usposabljanje, da bi prišel do trenutne oblike.

Prav tako je precej očitno, da Lewandowski gleda na svojo prehrano in prehrano. Vidimo lahko, da je odstotek maščobe na njegovem telesu izredno nizek, da bi dosegli takšne rezultate, morate slediti uravnoteženi prehrani, podprti s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.

Ne vemo natančne vadbe, ki jo izvaja Robert, lahko pa vam damo vzorec, ki mu lahko sledite.

Ponedeljek - zgornji del telesa

1. Bench Press -3 x 10-12
2. Pull-Ups -3 x 8-12
3. Ramenska stiskalnica – 3 x 10-15
4. Nagibna klopna stiskalnica za dumbbell - 3 x 12
5. Zapri vrstico – 3 x 10
6. Zvijanje bicepsa s palico - 3 x 15
7. Podaljšek glave tricepsa - 3 x 15

Torek - spodnji del telesa

1. Počep -3 x 15-20
2. Deadlift -3 x 10-12
3. Podaljšek sprednje noge -3 x 8-12
4. Podaljšanje hrbtnih nog -3 x 8-12
5. Dvig teleta -4 x 15-20

+ OSNOVNO DELO

Četrtek - zgornji del telesa

1. Eksplozivna stiskalnica – 3 x 10
2. Eksplozivna mrtva dvigala – 3 x 10
3. Power Clean / Snatch - 3 x 7
4. Gugalnice Kettlebell - 2 x 30 (na roko)
5. Pritisnite Press - 3 x 8
6. Podaljšek tricepsa za bučke - 3 x 15
7. Curl z bučico - 3 x 15

Petek – spodnji del telesa

1. Skočni počep - 3 x 8
2. Romunska mrtva dvigala z dumbbell - 3 x 8 (na nogo)
3. Dvigi teleta - 4 x 20
4. Matrix Lunge (Sprednji, stranski in zadnji udarec) - 2 x 15 (na nogo) (5F, 5S, 5B šteje kot 1 komplet)
5. Podaljšek sprednje noge - 4 x 12 v Superset zPodaljšanje hrbtnih nog - 4 x 12

+ OSNOVNO DELO

Sreda/sobota/nedelja – dnevi počitka

Robert Lewandowski Dejstva

1. Kot najstnik je Lewandowski odigral 7 sezon za Delta Warsaw.
2. Njegov oče, ki je bil prvak v judu, je umrl leta 1995.
3. Na svetovnem pokalu v karateju leta 2009 je Robertova žena Anna osvojila bronasto medaljo.
4. Oktobra 2014 se je srečal s papežem Frančiškom.
5. V sezoni 2009-2010 je bil najboljši strelec prve poljske lige.
6. Preden se je preselil v Lech Poznan, je Robert igral za Znicz Pruszkow.
7. Ponudba njegovega menedžerja, da ga vključi v ekipo Sporting Gijon, je bila leta 2008 zavrnjena.
8. Njegov prestop v Borussia Dortmund je bil vreden 4,5 milijona evrov.
9. Lewandowski je v sezoni 2010-2011 in 2011-2012 z Dortmundom osvojil dva zaporedna naslova v Bundesligi.
10. 19. septembra 2010 je Robert med igranjem za Borussijo Dortmund dosegel svoj prvi gol v Bundesligi.
11. V sezoni Bundeslige 2011-2012 je bil Lewandowski tretji najboljši strelec s skupno 22 goli.
12. 17. maja 2014 je Lewandowski odigral zadnjo tekmo za Borussia Dortmund v finalu DFB-Pokal proti Bayernu iz Münchna.
13. 22. septembra 2015 je Lewandowski proti VfL Wolfsburgu dosegel 5 golov v devetih minutah.
14. Za poljsko moštvo do 21 let je odigral le tri tekme.
15. 3. januarja 2014 je Robert podpisal petletno pogodbo z Bayernom München.
16. Z 28 milijoni dolarjev zaslužka je bil Robert deveti najbolje plačani nogometaš leta 2020 po Forbesu. Lionel Messi je s 126 milijoni dolarjev skupnega zaslužka na prvem mestu.